Как помочь необщительному ребенку: 8 советов

Воспитание детей до 5 лет

В более осознанном возрасте, до 5ти лет и даже больше, дети воспитываются не нотациями и изучением правил поведения, а примером взрослым. Мама и папа для малыша – это супергерой из мультфильма. Только сильные и уверенные в себе родители, смогут очаровать ребенка.

Как же правильно воспитывать маленького ребенка? Лучше всего не жестокостью и не беспрерывным сюсюканьем, а равноправным общением.

Не стоит смотреть на своего ребенка свысока, но, и нет надобности, относиться к малышу, как к королю или королеве.

Что-то хотите объяснить, за что-то наказать, всегда садите чадо рядом с собой и разговаривайте, смотря ему в глаза. Только так он не будет чувствовать себя униженным и сможет воспринимать вашу речь.

Воспитывайте в ребенке самостоятельность

Старайтесь отпускать чадо и воспитывать в нем самостоятельность. Позвольте малышу в год начать ходить, в два года, с радостью, уплетать суп и кашу без помощи мамы, в три года, пусть и медленно, и иногда навыворот, но одеваться самому.

В три года ребенок проходит свой кризис. Он отделяет себя от матери, он понимает смысл местоимения «Я», он стремится все делать сам. Не тормозите его желания, а поощряйте. Да, он будет делать все не так, как смогли бы взрослые, но ему надо набить свои шишки. Только падая и вставая, можно научиться, при падении, не травмироваться.

Категории

• Анализы и диагностика(0)
• Беременность и роды(85)
• Бесплодие(2)
• Болезни сосудов(0)
• Болезни уха, горла, носа(0)
• Гастроэнтерология(0)
• Генетика и прогнозы(8)
• Гинекология(19)
• Глазные болезни(0)
• Диетология(1)
• Диетология и грудное вскармливание(49)
• Иммунология(0)
• Инфекционные болезни(0)
• Кардиология(2)
• Кожные болезни(0)
• Косметология(1)
• Красота и здоровье(0)
• Маммология(11)
• Маммология для Пап(1)
• Наркология(4)
• Нервные болезни(0)
• Онкология(9)
• Онкология для Папы(3)
• Ортопедия(0)
• Педиатрия(76)
• Первая помощь(0)
• Пластическая хирургия(0)
• Половые инфекции(0)
• Проктология(0)
• Психиатрия(0)
• Психология(16)
• Психология для Папы(6)
• Пульмонология(0)
• Ревматология(0)
• Репродуктивная система мужчины(4)
• Сексология(0)
• Спорт, Отдых, Питание(4)
• Стоматология(0)
• Счастливое детство(18)
• Урология и андрология(7)
• Хирургия(0)
• Эндокринология(0)

Эльвира Т певица

Сколько лет Эльвира занимается музыкальным творчеством? 2010 год можно назвать началом музыкальной карьеры молодой исполнительницы. Девушка закончила работать над записью дебютной песни, «Всё решено«, которую с теплотой приняли пользователи социальных сетей. Далее, все свои песни и клипы Эльвира Т начинает публиковать на американском видеохостинге «YouTube«. За короткий промежуток времени, контент получает большую популярность среди зрителей, и о молодой певице заговорил в российском сегменте Интернета.

Эльвира Т до того как стала известна

В 2011 году девушке позвонили из московского продюсерского центра и пригласили её переехать в столицу. Вскоре певица подписала выгодный для себя контракт, а её произведения зазвучали на российских телеканалах и радиостанциях.

Переехав в главный город страны, Эльвира успешно сдаёт вступительные экзамены на заочное отделение в МГУКИ. Параллельно с учёбой, певица работает под эгидой звукозаписывающей и «Mireia«.

«Психология познавательных процессов» от образовательного проекта «ПостНаука»

Длительность: 15 уроков разной продолжительности.

Форма обучения: видеоуроки, доступные без подписки.

Обратная связь: можно оставить комментарий под любым видео.

Программа: курс подойдёт начинающим и практикующим психологам, а также тем, кто просто интересуется познавательными процессами. Здесь расскажут о мышлении, классических исследованиях организации памяти, о видах чувствительности, воображении.

Узнаете больше о:

• познавательных процессах человека;
• когнитивной революции в психологии;
• основных феноменах восприятия;
• классификации ощущений и рецепторов;
• процессах и видах памяти.

• полезный и понятный курс;
• материал доступен даже без регистрации.

Автор курса: Мария Фаликман — психолог, доктор психологических наук, научный руководитель Московского семинара по когнитивной науке.

Воспитание без наказаний и криков возможно

Для гармоничного развития малышу нужно не много – любовь и понимание близких людей. Мать и отец должны заранее обговорить, как именно они будут воспитывать свое чадо, в чем ограничивать, а где давать свободу. В помощь родителям есть ряд правил.

Терпение. Это основа воспитания без «кнута», нотаций и шлепков. Иногда выстоять перед натиском капризов сложно и этому взрослым придется научиться.
Любовь. Родители должны любить малыша вне зависимости от его поведения, капризов, успехов и неудач.
Общение на равных. Ребенок, даже маленький, личность. Примерно с 3 лет он имеет свою точку зрения. В период проявления самостоятельности с малышом нужно начинать советоваться в некоторых вопросах. Например, спросить какую кашу на завтрак он хочет, в каких ботинках пойдет на улицу, или какую сказку ему прочитать. Эти мелочи формируют чувство значимости.
Свободное время – ребенку. Капризность и непослушание указывают на недостаток родительского внимания. Мамам и папам кажется, что деткам достаточно просто находиться рядом с ними. Но это не так

Когда родители заняты своими делами, а крохе хочется поиграть вместе, он начинает обращать на себя внимание. Так как выражать эмоции правильно дошкольники еще не умеют, они капризничают и шалят

Во избежание этого стоит чаще играть в совместные игры, ходить на прогулки, в парки, читать и заниматься творчеством.
Установление первенства. С раннего детства малыш должен понять, кто главный в семье. Что он не имеет права требовать и командовать родителями.
Излишнее давление повод для сопротивления. Чем больше родители заставляют что-то сделать, тем меньше шансов, что ребенок будет это выполнять.
Мера для запретов. В список воспрещений должны входить только действительно опасные для ребенка вещи.
Все, что не находится под запретом – разрешено. Если мама оставила кружку на краю стола, а ребенок ее разбил, то вина лежит на матери.
Последовательность. Если сегодня мать запрещает съесть шоколадку перед обедом, а завтра разрешает, то детская истерика и обида гарантирована.
Поощрение. Как правило, дети дошкольного возраста не помнят о том, что за провинность их ждет наказание. А вот вознаграждение за хорошее поведение даст стимул вести себя подобающе.
Жестокость порождает агрессию. Если родители избирают методикой воспитания наказания, рукоприкладство и крики, то ребенок будет также обращаться с ними, другими детьми, животными. Нетрудно представить, что может произойти, когда малыш повзрослеет и станет сильнее родителей.
Привитие ответственности. У ребенка должны быть обязанности, соответствующие его возрасту. Например, в 3 года он может собирать за собой игрушки, в 4 – помочь протереть пыль или полить цветы. Со временем ребенок должен сам выполнять эти действия, без помощи и напоминаний.
Манипуляциям – нет. Детские желания эгоистичны. Если ребенок падает на пол и начинает биться в истерике из-за несогласия мамы купить ему новый паровозик или пистолет, то лучше всего проигнорировать его. Через 2-3 неудавшихся «концерта» юный манипулятор поймет, что криками и воплями ничего не добиться.

Важный критерий в воспитании ребенка без наказаний – личный пример. Дети – отражение родителей. Если в семье взрослые ругаются между собой, говорят неправду, то ожидать от ребенка иной модели поведения не стоит.

Этапы взросления

Воспитание детей до 3 лет. Воспитание детей от 0 до 3 лет в основном ложится на маму. Находясь в декретном отпуске, она занимается домашним хозяйством и следит за малышами. Папа, бабушки и дедушки выполняют временные вспомогательные роли. Ребенка 2 лет начинают готовить к поступлению в садик.

Воспитание ребенка в 3 года предполагает развитие самостоятельности, ответственности, навыков общения и взаимопомощи. В некоторых семьях, например, в знаменитой семье Никитиных отец и мать выполняли равнозначные роли, и воспитание детей с рождения проводилось с максимальной отдачей и слаженностью с обеих сторон.

О том, как воспитать самостоятельность у ребенка, пример этой семьи может рассказать лучше всего. Для малышей по всему дому были развешены спортивные снаряды, стояли турники и лестницы, на стенах были укреплены доски, на которых можно было рисовать мелом, висели большие географические карты. Интеллектуальное воспитание ребенка в год неразрывно связывалось с физическим воспитанием и закаливанием.

Воспитание ребенка 4 лет предполагает начало подготовительного этапа на пути к школе. Писать в прописях еще рано, но необходимо выучить все цифры в пределах десяти и научить малыша сложению и вычитанию. Если есть проблема в правильности произношения, которую нужно отрабатывать, необходимо разучивать скороговорки и чистоговорки.

Подсказать, как воспитывать маленьких детей, если есть серьезные проблемы с задержкой речевого развития могут логопеды и детские психологи. Воспитание ребенка 4 года жизни уже не будет таким сложным, если родители не теряли времени в раннем возрасте и проводили регулярные занятия с ним.

https://youtube.com/watch?v=RM6Y3oOKtGI

«Изучение игры: важность игры в повседневной жизни» от FutureLearn

Длительность: 7 недель.

Форма обучения: онлайн, доступны видеоуроки, материалы для самостоятельного изучения.

Обратная связь: не предусмотрена в бесплатной версии курса.

Программа: курс будет полезен тем, кто хочет работать или учиться в области психологии, игр, детских исследований, игровой терапии. Информация будет актуальна и для тех, кто ухаживает за детьми или обучает их.

Узнаете больше о:

• истории и разнообразии игр;
• пользе игры на открытом воздухе и в помещении;
• травмах и инвалидности во время игр;
• играх между поколениями;
• отношениях между виртуальной игрой и внешним миром.

Автор курса: Элизабет Вуд и Джеки Марш — профессора педагогики в университете Шеффилда.

Декор

Несколько важных правил при декорировании комнаты для новорожденного:

• Настенные ковры не используют, так как они являются пылесборниками. Больше гладких поверхностей и немного регулярно отстирывающегося текстиля – вот все, что нужно, чтобы избежать скопления пылевых клещей в доме.
• Красивый ночник у кроватки дополнительно создаст атмосферу уют в темное время суток.
• На окнах должны быть простые и легкие занавески. Громоздкие портьеры и многоярусные шторы с пышными рюшами – это источник сбора пыли.
• В стеклопакете окон обязательно должны быть установлены противомоскитные сетки.
• Если окно выходит на солнечную сторону, тогда примените ткань для занавесок такую, которая хорошо бы рассеивала солнечный свет.
• Стены украшают полками, картинками с детской тематикой или семейными фотографиями.
• Игровую зону нужно как можно меньше нагромождать твердыми и остроугольными предметами.
• Под ноги необязательно стелить огромный ковер на весь пол. Достаточно положить небольшой коврик любой форму (напр., повторяющий контуры облачка).
• Красиво будут смотреться на стенах панно из макраме или тканые мини-гобелены.
• Хорошо подчеркивают дизайн гирлянды из флажков или разных фигурок (ангелов, животных, конфет, звездочек, цветов, фонариков).

Отличным украшением послужит органайзер для хранения подгузников, пеленок, салфеток, бутылочек. Все самое необходимое всегда будет под рукой. Его можно сшить самому и подвесить на стене, к спинке кроватки, пеленального столика или оставить подвешенным свободно, прикрепленным к потолку, например. Идея сделать его в форме забавной мордочки животного или сказочного героя придаст интерьеру позитивный и веселый атмосферный настрой.

Органайзер на кроваткуИсточник detsky1.ru

Игровая зона пусть будет обустроена мягкими игрушками, кубиками со сглаженными углами, развивающим ковриком или картонным домиком. Ее можно выделить, наклеив на стену фигурки мультипликационных персонажей, животных, растений, бабочек, цветов и другого – того, что подскажет вольная фантазия на детскую тематику.

Игровая зона в комнате для новорожденногоИсточник design-homes.ru

Хобби и интересы Анны

Анна — настоящий ураган и неисчерпаемый источник жизнелюбия, энергии и сил. Свою любимую работу она умудряется совмещать сразу с несколькими интересными хобби.

Во-первых, это — готовка. В семье Кушнерук готовит исключительно жена — муж, по словам Анны «не готовит, но кушает хорошо»

Знаменитость подумывает об издании собственной кулинарной книги, а сервировку стола считает не менее важной частью, чем сами блюда

Кроме кулинарии, настоящей страстью Анны являются путешествия. По словам знаменитости, она коллекционирует не только места, но и воспоминания, яркие цвета, красивых людей. Все это — не просто слова, ведь фотография и живопись тоже входят в список хобби Кушнерук.

Секрет молодости и красоты от Анны Кушнерук

Многих поклонников интересует, как ведущей удается всегда сохранять цветущий вид, не смотря на кучу работы и ежедневный подъем в 5 утра.

Итак, первый секрет Анны — это, конечно, спорт.

Кстати, именно йогу и пилатес эксперт шоу «Давай поговорим о сексе» считает самым сексуальным женским видом спорта.

Кроме этого, Анна Кушнерук советует уделять внимание питанию как важной составляющей здоровья. Сама она предпочитает растительную пищу и не очень любит мясо

«Если я ем все, что попало, — я чувствую себя неважнецки и выгляжу таким же образом. Поэтому я ем то, от чего я чувствую себя хорошо», — такой рецепт Анны.

Об уходе за собой в классическом понимании этого слова Анна Кушнерук говорит без особого энтузиазма. По словам ведущей, спа-салоны и кабинеты косметолога — не ее формат.

Ну а главным секретом от психоаналитика Анна называет…хороший секс.

фото: facebook

ЧИТАЙ ЕЩЕ:Анна Кушнерук призналась, что хочет еще детейКсения Собчак рассказала о первых днях материнства

Источник

Как же правильно разговаривать с детьми от 3 до 5 лет?

Сколько бы лет ни было ребенку, с ним надо разговаривать на одной линии, «глаза в глаза». Нотации и принуждение оставляют только один след – учат лицемерию.

Во время общения, обучения и воспитания ребенка задавайте вопросы, дайте возможность отвечать не так, как было бы правильно. Пусть малыш думает, развивает мышление, строит свою стратегию, объясняет принятое решение. Только после его высказанных соображений, вы можете выдать правильный ответ.

Никогда ничего не делайте за ребенка сами. Так однажды он придет из садика и скажет маме, чтобы она выучила за него стишок и нарисовала рыбку. Пусть делает сам так, как он умеет. Пусть старается, пусть проходит через помарки к чистописанию, и от маленького экспериментатора к большому профессионалу.

Малыш способен сам сообразить, догадаться, решить или нарисовать. Родители обязаны просто направлять.

Маленькие секреты воспитания детей

Сыновья или дочки, родители которых не скупятся на объятия, практически всегда более успешны, чем дети, обделенные лаской и родительским вниманием. Малыши, воспитанные в страхе и тревожности, становятся неуверенными и слабыми

Старайтесь прививать детям смелость и решительность, тогда они превратятся в уверенных людей, а не робких мужчин и сомневающихся в себе женщин

Малыши, воспитанные в страхе и тревожности, становятся неуверенными и слабыми. Старайтесь прививать детям смелость и решительность, тогда они превратятся в уверенных людей, а не робких мужчин и сомневающихся в себе женщин.

Поручайте детворе дела по силам, возлагайте на них маленькие поручения о помощи по дому или заботе о домашних питомцах. Пусть он учится вытирать пыль, мыть посуду, выносить мусор, нести батон, стирать свои носочки и трусики. Да, вы можете возразить. Ведь нам придется все потом переделывать.

Давайте ребенку возможно выбирать

Предлагайте мальчикам и девочкам делать выбор, пусть только из гречневой и рисовой каши, или из мытья пола или избавления от пыли, но они должны уметь самостоятельно принимать решения.

Слишком гладкая трасса не учит борьбе, лишает возможности поиска верных решений, не учит размышлению. Яблочко на тарелочке с голубой каемочкой существует только в сказке, а в реальности всюду конкуренция, борьба за существование, где проигрывает слабейший

Прямое поучение приводит к отторжению. Легче все уясняется в игре, в непрямой подсказке, в подтексте. Надо малыша не учить, а подталкивать к правильному пониманию. Пусть не вы чему-то научите, а он, вроде сам, поймет и станет героем в своих и ваших глазах. Вовлекайте малыша в учебный процесс, придумывайте интересные и красочные задания, поощряйте успехи, замечайте маленькие подвиги.

Давайте понять ребенку, даже, если он нашкодничал, что это не он плохой, что вы его любите любым, а он просто сделал плохой поступок, который более совершать не следует.

Битье и крики приводят не к уважению, а к страху и детским обидам, остающимся на всю взрослую жизнь. Забывайте о жестоком отношении, старайтесь не применять силу, а понимать, о том стоит ли наказывать ребенка и как это делать правильно у меня даже есть отдельная статья.

Помогите ребенку расширить круг общения

У застенчивого ребенка мало друзей. Стеснительность и неуверенность в себе мешают ему знакомиться со сверстниками и общаться с ними на равных. И нередко родители, видя, насколько тяжело малышу находиться в большом коллективе, стараются «защитить» его. Няня вместо детского сада, минимум времени на детских площадках, праздники только в кругу семьи — это целый ряд ошибок, которые тормозят развитие ребенка и совсем не помогают ему в навыках социализации.

«Гуляйте с ребенком в час пик, когда много ребятишек на площадке, чтобы он начал взаимодействовать со сверстниками, — говорит Любовь Быкова. — Есть много активных игр, таких как прятки, догонялки, катание на велосипеде. Не ленитесь, возьмите с собой на площадку игрушки, самокат. Чаще посещайте новые места, где ребенок еще никого из ребят не знает: здесь он будет учиться знакомиться и выстраивать новые отношения. Игра раскрепощает, помогает освоить навык и легче отстаивать свое мнение, развить инициативность. Способствует формированию доверия и уверенности в себе, развивая спонтанность. Лучше использовать игры, которые способствуют расширению поведенческого репертуара ребенка и приводят к развитию умения позитивно разрешать проблемные ситуации».

«Запишите ребенка на различные развивающие занятия, где он сможет познакомиться с другими ребятами. — советует Любовь Быкова. — При этом можно переходить к групповым занятиям постепенно, если малыш сильно стесняется. Пусть это будет сначала работа с педагогом тет-а-тет, а затем малые группы по 2-3 человека. А дальше — большой коллектив. Меняйте ситуации вокруг ребенка постепенно, давая ему возможность адаптироваться, тогда научение знакомству будет проходить комфортно и безболезненно».

Занятия, игры и игрушки для ребёнка в 8-9 лет

В этом возрасте при необходимости можно проводить с ребёнком занятия на развитие памяти (разучивание стихов, пересказ текста), внимательности (наблюдение за изменениями в окружающей обстановке, в звуках, словах), логического мышления (решение задач, объединение предметов в группы и поиск различий). Любые занятия лучше проводить в форме игры.

Игры для детей 8-9 лет:
Сюжетно-ролевые: дети любят «примерять» на себя образы героев фильмов, комиксов, мультфильмов.

Подвижные: «Царь горы», «Куча мала», «Выше ноги от земли», игры с мячом, скакалкой, спортивные игры и др.

Настольные: «Морской бой», «ходилки», шахматы, шашки, кроссворды (хорошо развивают мышление, логику).

Игры на развитие памяти и внимательности: «Съедобное-несъедобное», «Повтори движение», «Найди отличия» (на картинке), «Что изменилось?» и др.

Игрушки для детей 8-9 лет
Конечно, куклы, машинки и интерактивные игрушки долго не теряют своей актуальности. Но наиболее полезными для развития в этом возрасте считаются: пластилин, краски, конструкторы, пазлы, головоломки, различные наборы для творчества и детских научных экспериментов. Игрушки несут ещё одну важную функцию – отвлечение ребёнка от компьютера и телевизора, поэтому позаботьтесь о том, чтобы заинтересовать его именно таким способом.

Не забывайте о том, что не за горами подростковый возраст, и к этому времени важно суметь стать для ребёнка не только наставником и примером во всём, но и другом, который в любой момент способен выслушать, понять, принять и поддержать

Как себя вести если ребенок не слушается: 4 основных правила воспитания

Первое правил воспитания

На каждое родительское «нельзя» должно быть пояснение доступное пониманию ребенка «почему». Например: вы не разрешаете малышу кататься на определенных качелях. И, конечно, малыш расстроится и начнет плакать. Что делать: когда малыш просился на эти самые качели, тут же не откладывая объяснить почему именно на них ему опасно кататься. Там катаются детки постарше, они уже сами на них залазят, сами раскачиваются. Когда ты подрастешь немного, то обязательно тоже сможешь на них кататься. А сейчас попробуй сам раскачаться на вот этих качелях (поменьше).

Таким образом ребенок чувствует вашу заботу

И, что важно, вы предлагаете альтернативу – качели поменьше. Плюс он учится самостоятельности: сам попытается раскачаться

Если же ребенок после ваших слов все равно расстроен, то есть еще компромисс. На больших «опасных» качелях вы катаетесь вместе. Тоже отличный вариант: ребенок учится договариваться.

Отвлекать ребенка от «не желаемого родителями» нужно игрой. Именно в игровой форме дети учатся и познают этот мир.

Ребенок 3 года не слушается и истерит? Только на своей «шишке» он сможет понять почему так, а не иначе. Например: огонь – горячо – это опасно. Пусть дотронется пальчиком к горячей кружке. Это будет не опасно, но тем не менее он успеет почувствовать и понять, что вы до этого пытались ему объяснить словами.

Ребенок постоянно не слушается маму? Чаще всего это происходит, если в семье наказывает только папа. Или, наоборот, наказывает только мама, значит папу ребенок не слушается.

Важно: всегда у ребенка должен быть человек:

• которому ребенок доверяет
• который будет его баловать
• с которым можно повеселиться
• который его учит чему-то новому и интересному.

Второе правило воспитания

Хвалить или наказывать сразу после поступка ребенка. Если вы начнете поучать ребенка вечером за то, что он сделал утром, то вряд ли он вообще припомнит подробности события и воспроизведет свою вину в произошедшем.

Третье правило воспитания

Сколько наказаний – столько поощрений. Нельзя только хвалить и поощрять. Или исключительно ругать и запрещать. Необходимо воспитывать в той самой «золотой середине», когда на каждое «плохо» есть «хорошо».

Четвертое правило воспитания

Ребенок 9 лет не слушается: в этом возрасте ребенок внимательно отслеживает поведение и поступки взрослых. У него уже есть понимание что хорошо, а что плохо. И если ваш ребенок вас не слушается в этом возрасте, возможно вы учите его тому, что не транслируете сами своим поведением.

Родители должны сами следовать правилам, которые установили для ребенка. Не кричать в общественном месте – правило для ребенка и родителей.

Теперь вы знаете как себя вести если ребенок не слушается.

Этапы формирования навыков общения

Первый контакт малыша с окружающим миром происходит через родителей: это первая улыбка ребенка и первые звуки при виде знакомого человека

Очень важно замечать и поддерживать попытки коммуникации детей. Рассмотрим этапы формирования коммуникативности в раннем возрасте

Возрастной период	Формирование коммуникации	Проявление коммуникации
с 2 месяцев	малыш пытается наладить контакт с мамой	улыбка и первые эмоции
с 3 — 4 месяцев	ребенок проявляет привязанность, повторяет звуки взрослых	мимика и жесты, первые звуки «агу»
с 7 месяцев	малыш активно узнает окружающий мир, учится с ним взаимодействовать	тактильный контакт, эмоции
с 8 — 9 месяцев	контакт с чужими людьми, смена обстановки	интерес к чужим людям
1 — 2 года	общение со взрослыми и другими детьми	первые слова, умение играть самостоятельно, а также со взрослыми и детьми
3 года	становление личности, идентификация своего «я» в социуме	общение посредством игры, умение договориться

«Психология межгрупповых отношений» от НИУ ВШЭ

Длительность: 9 недель, 103 урока разной продолжительности.

Форма обучения: видеоуроки + текстовые материалы + тесты.

Обратная связь: не предусмотрена, вопросы можно обсудить на форуме вместе с другими слушателями.

Программа: курс рассчитан на слушателей с базовыми знаниями в психологии. Материал подойдёт тем, кто хочет углубиться в эту науку, узнать новое или вспомнить забытое. Здесь расскажут о развитиях конфликтов, патриотизме, целостности группы, социальной категоризации, отношениях к войне, психологической объективации.

Узнаете больше о:

• теории индивидуального уровня;
• социальной идентичности;
• стереотипах по отношению к пожилым;
• предрассудках к сиротам и женщинам;
• преступлениях из ненависти.

• большое количество полезной информации для начинающих и практикующих психологов;
• наличие дополнительных материалов с выступлениями экспертов;
• обучаться можно по своему графику, назначая сроки сдачи заданий самостоятельно.

Автор курса: Гулевич Ольга (доктор психологических наук и профессор Департамента психологии, обучивший более 40 000 учеников).

Советы родителям

Бывает так, что с ребенком никто не желает дружить. В детском саду не хотят с ним играть, а в школе избегают общения. Тогда родителям надо придерживаться данных рекомендаций:

• Многие родители поступают неправильно, говоря своему чаду, что не стоит продолжать общение с подобными друзьями. Таким образом родители сами провоцируют малыша становится замкнутым, вследствие чего ему будет еще труднее наладить контакт с окружающими. Взрослым следует поговорить с ребенком и оказать помощь по налаживанию общения.
• Не стоит забывать, что некоторым малышам свойственна застенчивость. В этом случае рекомендуется вместе с ребенком, взяв его за руку, подойти к другим детям. Помогите ему познакомиться, предложив любую простую игру. Как только вы поможете наладить первоначальный контакт, на этом ваша помощь заканчивается. Далее дети уже сами станут продолжать общаться.

• Вечером расспросите чадо о том, как он провел день, что собирается делать завтра. Нужно проявлять интерес к жизни малыша, но не осуществлять за ней контроль. Если вы будете в курсе того, какие ребенок имеет отношения с окружающими, у вас всегда будет возможность оказать помощь хорошим советом. Можете поговорить с малышом о том, как проходило ваше детство, каких вы имели друзей, чем увлекались, во что играли – нужно поделиться собственным опытом, однако навязывать его не надо. Обычно детям свойственно брать пример с родителем, поэтому подобное общение принесет немало пользы.
• Изредка можете устроить у себя дома детский праздник. Пусть малыш сам выберет, кого он желает видеть в гостях, а кого нет. Добавьте в список приглашенных детей их родственников.
• Если у вас дома собрались ваши знакомые, предоставьте ребенку возможность побыть вместе со взрослыми, чтобы он чувствовал себя увереннее. Разрешите поговорить на темы, которые ему будут интересны. В любом случае малыш может просто посидеть рядом с вами, играя в любимые игрушки.

Не сравнивайте ребенка с другими детьми

Сравнивая своего ребенка с другими детьми, родители порождают в нем излишнюю тревогу. Малыш перестает нравится сам себе, становится неуверенным и застенчивым. Возможно, у ваших друзей ребенок, действительно, достигает больших высот в учебе и спорте. Но фраза мамы «а твой одноклассник получил пятерку за контрольную, а ты — тройку» точно не подстегнет ребенка прилежнее учиться.

Давайте советы, хвалите, разумно критикуйте. Но в своих «нравоучениях» избегайте любых сравнений, которые бы принизили старания и без того застенчивого ребенка.

Елена Владимировна дает важные рекомендации: «Родителям очень важно, не зацикливаться на проблеме застенчивости ребенка. Не нужно вообще говорить об этом при малыше! Не заставляйте его знакомиться и играть с другими детьми, если ребенок сам не проявит желание наладить общение со сверстниками

Как правило, к 7 годам проблема стеснительности исчезает, как будто и не стояла вовсе. Поверьте, ваш малыш подрастет и будет с легкостью общаться с окружающими, непременно заведет друзей».

Эксперты:

Инна Александровна Мальцева

Любовь Быкова

Елена Владимировна Ушачёва

Дети Анны Кушнерук

У Анны и Дмитрия есть 10-летний сын Иван. Мальчик учится в одной из киевских школ, занимается джиу-джитсу и даже получает призовые места на соревнованиях.

В отношениях с ребенком Анна как психолог придерживается золотой середины: по словам звездной мамы, она вполне может проявить твердость, когда это нужно. Анна считает, что Ваня обязательно должен получить знания во всех значимых в жизни сферах и все необходимые социальные навычки. Если далее он не захочет ими пользоваться — она ни в коем случае не будет заставлять сына заниматься неинтересным делом.

Ну а на первом месте в отношениях с ребенком — конечно, эмоции.

В одном из интервью Анна призналась, что они с мужем не планируют остановиться на одном ребенке и сама она с удовольствием пополнила бы семью еще и девочкой.

Пока это — лишь планы, а почетное место еще одного члена семьи занимает милый коржик — пес породы корги по кличке Боссил. Боська или Бостон, как ласково называют питомца, — настоящий баловень и любимчик.

Но, по словам Анны, и терапевтический эффект от присутствия домашнего любимца есть — сын с детсва боялся собак, и только Боська излечил его от этой фобии.

Детство и юность

Эксперт в области взаимоотношений родилась 14 февраля 1977 года в украинской Горловке, расположенной в Донецкой области. В этом шахтерском городе, где речь местных жителей представляла собой гремучую смесь польского, украинского и русского языков, и прошло ее детство.

Главными атрибутами того времени являлись черные от пыли листья деревьев, терриконы, вареное сало, голубцы размером с голову, мягкий хлеб, борщ, чеснок и семечки. По вечерам соседи собирались за большим столом в гостиной, усаживались перед телевизором с двумя каналами, переключавшимися с помощью плоскогубцев, и со сплетен о знакомых переходили на обсуждение знаменитостей.

За свою жизнь Иотко где только не успела побывать. Она «проехала все общаги и коммуналки с отчимом-военным», в силу обстоятельств жила в азербайджанской Нахичевани, училась в школе в Ленинграде, пришла в восторг от моря и дельфинов в грузинском Батуми. В белорусском Браславе на ПМЖ находится ее мать, а США подарили ей много хороших друзей, качественные знания и ощущение свободы выбора.

Что касается высшего образования, то женщина окончила Минский институт управления и числилась студенткой психологического факультета в российском вузе.

Выгорание: симптомы и стадии

— Эмоциональное выгорание называют болезнью XXI века. Расскажи, что это за синдром?

— Выгорание — это состояние физического и психического истощения. Обычно оно вызвано большими нагрузками: человек так долго и изнурительно работал, что растерял всю энергию и перестал справляться с поставленными задачами.

— Какие симптомы сигнализируют о начале выгорания?

— Эмоциональное выгорание у всех начинается и развивается по-разному. Для простоты выделяют четыре стадии. У каждой — свои симптомы.

Первая стадия — мобилизация. Вы бодры и заряженны, внутренние процессы работают на полную мощность. Свои обязанности исполняете на подъёме, а жизнь ощущаете полноценной. Усталость копится, но вы этого не замечаете.

Вторая стадия — выдерживание. Вы всё ещё показываете хорошие результаты на работе, но энергии на все задачи уже не хватает — приходится расходовать внутренний ресурс. На этой стадии:

• сглаживается острота переживаний и приглушаются эмоции;
• исчезает позитивный настрой — преобладает нейтрально-негативный спектр эмоций;
• возникает чувство тревоги и неудовлетворённости;
• появляется отстранённость в отношениях с коллегами и близкими;
• дома возникает желание отгородиться и сказать: «Оставьте меня в покое».

Третья стадия — невыдерживание. Вы «больше не можете». Внешне сохраняете деловой вид, но в это же время внутри:

• становитесь равнодушны ко всему, даже к собственной жизни;
• теряете представление о своих ценностях и желаниях;
• ощущаете полную бессмысленность любых действий.

Четвёртая стадия — деформация. На этом этапе вы меняетесь как личность: проявляете нехарактерную ранее грубость и циничность или совсем отключаете чувства. Вам становится абсолютно всё равно, как выглядеть, в каком направлении двигаться и чем заниматься.

— А как на первых стадиях ведёт себя тело? Возможно, телесные проявления будет легче заметить…

— Скорее всего, вначале появятся проблемы со сном. Вариаций много: кошмары, бессонница, прерывистый сон или отсутствие бодрости утром. Возможно, вы будете ощущать зажимы в теле — отсюда и головная боль, слабость и невозможность расслабиться.

А ещё выгорание может отразиться на вашем ЖКТ (в виде тошноты, диареи) и аппетите: вы заметите колебания веса в большую или меньшую сторону. В какую именно — зависит от паттерна пищевого поведения: голодаете вы при стрессе или переедаете.

— Как отличить выгорание от простой усталости? Кажется, что эти состояния очень похожи друг на друга.

— Чувство усталости — один из симптомов выгорания, но не обязательно его предвещает. Если вы каждый день напрягаетесь на работе, приходите домой без сил, но на следующий день снова полны энергии — это нормальная, рутинная усталость. Человек так устроен: он постоянно двигается по кривой «от стресса к восстановлению».

Совсем другое — выгорание. Это патологическое состояние, при котором усталость внутри не позволяет восполнить свой энергоресурс, долго-долго копится и в конце концов приводит к полному истощению.

— А как не спутать выгорание с депрессией?

— Для этого обратите внимание на симптомы. Депрессии присущи тяжёлые и нехарактерные для выгорания проявления: социальная изоляция, низкая самооценка, желание причинить себе вред или вовсе уйти из жизни

Вот если выгорание копить годами и довести до максимума, оно может перерасти в депрессию.