Асфиксия новорожденных

Последствия действия сквозняка

Прежде всего, простудные заболевания, ангина, тонзиллит и еще весьма внушительный букет болезней дыхательных путей. Подобные заболевания могут возникать, если на пути сквозняка оказалась голова или шея, даже при том, что все остальное тело укутано в теплое одеяло. Особенно опасны такие сквозняки во время сна, так как человек даже может не узнать, что его продуло, а у сквозняка достаточно времени, чтобы сделать свое черное дело.

Даже летом приятная прохлада, которую приносит сквозной ветер, может плохо сказаться на ушах, и тем более – зимой. Отиты – одно из наиболее распространенных последствий сквозняка. Воспаление уха при отсутствии лечения может переходить в хроническую форму, приводить к перфорации барабанной перепонки и проблемами со слухом.

Если Вы повернулись к сквозняку лицом, то стоит опасаться за лицевые нервы. Их переохлаждение и воспаление грозит целым набором болевых ощущений в областях глаз, ушей, носа и любой другой точке лица.

Защищаться от сквозняка грудью тоже не стоит. В нашей грудине находятся весьма чувствительные к температуре нервы, которые от такой наглости могут воспалиться. В целом, это приводит к развитию весьма неприятного заболевания под названием межреберная невралгия, которая выражается в опоясывающих болевых ощущениях при дыхании, кашле, движении и так далее.

Локальное переохлаждение поясницы грозит не менее неприятными последствиями и может привести к обострению радикулита и пиелонефрита

И, наконец, различные миозиты, которые представляют собой воспаление мышц. Лечится такая неприятность достаточно долго и сложно, а так как человеческое тело буквально соткано из мышц – может возникнуть в любой части тела.

Симптомы, похожие на физические (соматические) болезни

Также невроз может проявляться в форме телесных недугов и неясных симптомов:

1. Часто болит голова или живот.
2. Ребенок постоянно кашляет, кашель усиливается при волнении.
3. Не успевает добежать до туалета (старше трех лет): недержание мочи (энурез), недержание кала (энкопрез).
4. Плохо ест.
5. Беспокойно спит.
6. Заикается.

Отличить невроз от физических заболеваний можно по трем критериям.

Врачи не нашли ничего серьезного. Педиатр, терапевт, невролог, эндокринолог не находят серьезных отклонений в организме, анализы в порядке или с незначительными изменениями.

Ребенок подвержен стрессу. При подробной беседе с родителями выясняется, что ребенок переживает стресс, и не умеет с ним справляться.

Если стресс прошел, симптомы исчезают. Или другой вариант: стресс продолжается, но ребенок научился с ним справляться и теперь меньше переживает. Тогда невроз тоже пройдет. Например, родители объяснили, что проблема в воспитательнице, а не в ребенке, — и малыш успокоился.

Это всё — невроз у детей симптомы, тринадцать совершенно разных проявлений. Что же общего?

Что может привести к фригофобии

Причины расстройства разнообразны: от генетики до ситуационных обстоятельств. Дети способны унаследовать фобию от родителей. Когда с самого раннего возраста малыша приучают тепло одеваться даже в знойный день, закрывают окна в доме, а в мороз стараются не выходить на улицу, чтобы «ребенок не заболел», то у ребенка автоматически зарождается страх перед холодом.

Криофобия развивается у чада совершенно здоровых родителей, но проявляющих гиперзаботу о своем наследнике. По этой причине они стараются спрятать малыша от холода, опасаясь, что ребенок заболеет.

Другая группа причин фобии – ситуационная. Человек пошел гулять в парк, одевшись достаточно легко, внезапно погода ухудшилась, температура заметно снизилась. Перемерзнув во время прогулки, индивид заболел. Недуг длился долго, с высокой температурой. Вследствие такой ситуации вполне может развиться криофобия на фоне боязни заболеть.

Страх холода возникает, когда человек слишком много времени провел на морозе. Случаев может быть много. К примеру: поехал на горнолыжный курорт, отправился в одиночку кататься на лыжах, неудачно упал, повредил ногу. Идти самостоятельно не мог. Пока дожидался прихода помощи, испытал всю гамму неприятных ощущений: онемевшие конечности, дрожь во всем теле, «деревянные» пальцы.

У особо впечатлительных людей фобия формируется при наличии яркого примера перед глазами. Возможно, родственник пострадал от действия низких температур, получив обморожения. Наблюдая за последствиями, у чувствительного зрителя развивается страх получить подобные травмы, следовательно, формируется боязнь холода.

Дурной пример в отдельных случаях подает просмотр фильмов, телепередач на данную тему.

В китайской культуре криофобия связана с определенным состоянием, именуемым koro. Китайцы на Тайване связывают с низкими температурами процесс, когда мужское достоинство «съеживается», втягивается в тело. Для них данное явление означает потерю мужской силы, из-за чего этнические китайцы страдают от фригофобии.

Доказано, что эмоционально истощенной организм становится гиперчувствительным, но обладает низкой стрессоустойчивостью. Поэтому если для обычного человека легкая прохлада становится нормальным явлением, то для психически расстроенного индивида она оказывается некомфортной, раздражительной. Такой человек лишен внутренних ресурсов для борьбы с дискомфортом, на фоне чего у него зарождаются различные патологические состояния, в том числе фобии.

Шарфик от перегрева

Когда от жары некуда деваться, чуть ли не самым эффективным способом избежать перегрева и теплового удара является использование шарфика на шее. Смачиваете шарфик водой и после этого влажный шарфик надеваете на шею. Шея – рефлексогенная зона, здесь проходят крупные сосуды, поэтому влажный шарфик на шее даёт реальное облегчение.

Лечебный пломбир. Можно ли побороть болезни мороженым?
Подробнее

– Дети обожают мороженое, но родители опасаются его покупать, особенно в жару, из-за страха ­застудить горло.

– Главный недостаток мороженого в том, что оно калорийно. Поэтому упитанным детям, которые целыми днями сидят перед экраном и смотрят мультики, мороженое действительно нежелательно.

Кто должен бояться сквозняка

Если сквозняк травмирует психику бабушки, то лучше закрыть окно, пока она находится в гостях. Вполне возможно, что у неё есть причины для переживаний.  Её действительно может “продуть”, ведь в таком возрасте защитные силы организма уже снижаются. А пожилых людей стоит беречь.

Также те, кто страдает хроническими заболеваниями, и те, чей иммунитет по каким-то причинам не справляется со своей работой, имеют полное право попросить прикрыть форточку.

Определённых людей способно отправить на больничный дуновение ветра. Если их всё детство кутали, а в дальнейшем они сами привыкли бояться сквозняка, то организм не привык защищаться даже от такого лёгкого переохлаждения.

Риски от прогулок при ОРВИ

• Мокрая одежда может усилить риск пневмонии.
• Неправильное дыхание с открытым ртом из-за насморка может привести к ангине, бронхиту, трахеиту, увеличит риск попадания в организм новых вирусов и бактерий.
• Общение на прогулке с другими людьми также несет риск заражения другой инфекцией, которая разовьется очень быстро на фоне слабого иммунитета.
• Если ребенок будет слишком тепло одет или начнет слишком активно двигаться на прогулке, он может вспотеть, что спровоцирует переохлаждение и новый виток болезни.
• Переохлаждение также не пойдет на пользу больному, поэтому одежда должна быть подходящей под погодные условия.

Диагностика

Диагноз синдрома беспокойных ног ставится на основе жалоб пациента на характерную симптоматику, стандартного и неврологического осмотра. Для подтверждения назначаются два обследования:

• электронейромиография: выявление сократимости мышц ног;
• полисомнография: регистрация основных показателей работы организма (пульс, дыхание), а также движений в процессе сна.

Помимо постановки основного диагноза врач старается выявить причину патологии. Для этого могут быть назначены:

• общий и биохимический анализы крови (оценка уровня гемоглобина, ферритина, мочевой кислоты, глюкозы, микроэлементов и т.п.);
• общий анализ мочи;
• КТ или МРТ головного мозга;
• УЗДГ сосудов нижних конечностей (для выявления варикоза и тромбофлебита);
• анализ крови на гормоны щитовидной железы и т.п.

При необходимости пациент направляется на консультацию к узким специалистам (эндокринолог, гастроэнтеролог, уролог и т.п.).

Характерные признаки глистов у детей

Наиболее распространено заражение деток острицами и аскаридами. Они проявляются слегка отличающимися признаками.

При заражении аскаридозом наблюдаются следующие признаки:

• Появление кожных высыпаний, аллергическая или инфекционная крапивница;
• Бледная кожа и синета под глазами;
• Кашель, при котором отсутствуют симптомы простуды;
• Герпес, гингивит, стоматит;
• Уменьшение веса.

Когда малыш заражается острицами, то у него наблюдаются такие признаки:

• Зрительно в фекалиях можно заметить червей размером 0,5-1 см;
• Боли и покалывания во время дефекации;
• Сильно зудит анальный канал.

К главным признакам относится:

• Рвота, тошнота, изменение температуры;
• Головокружение;
• Тускнеют волосы;
• Увеличение температуры до 39 градусов без причины;
• Ухудшение аппетита, желание есть сладости;
• Запоры и понос;
• Вялость, ухудшение умственной работы;
• Раздражение, стрессы, нервозность, плаксивость, депрессия.

Подобные признаки глистов у 2-годовалых детей очень просто спутать с иными заболеваниями. К примеру, с бронхитами, отравлениями, респираторными болезнями, кишечными инфекциями. Аллергия зачастую объясняется раздражителями из внешней среды или продукции. Но она может заключаться в присутствии глистов.

Признаки острой стадии

Подобная стадия указывает на присутствие глистных инвазий.

Ее можно определить при помощи следующих признаков:

• Запоры, продолжающиеся больше трех дней;
• Появление отрыжки и неприятного запаха изо рта;
• Сильные болевые ощущения в животе, не проходящие через несколько минут;
• Проявление вегетососудистой дистонии (панические атаки, потемнение в глазах, появление мурашек по телу, усиление дыхания, мигрень);
• Тахикардия.

К примеру:

• К хронической аллергии (включая астму);
• К пневмонии;
• К хронической кишечной непроходимости.

Из-за интоксикации нарушается работа всех человеческих функций и систем. При своевременно начатом лечении глисты могут приводить к печальным последствиям.

Подробнее читайте в нашей статье: Чем опасно присутствие глистов в организме человека?

Признаки хронической болезни

Хроническое течение недуга указывает на регулярное заражение деток глистами. Также в организме могут присутствовать различные типы гельминтозов. При этом заметны следующие признаки:

• Ухудшение аппетита, уменьшается вес и не восстанавливается;
• На коже часто появляются высыпания и крапивница;
• Человек замыкается в себе, впадает в депрессию, развивается апатия;
• Частные вирусные болезни и простуды, ухудшение иммунитета;
• Часто нарушается стул;
• Ногти становятся хрупкими, выпадают волосы;
• Ребенок быстро устает, ведет себя вяло;
• Болезни печени, кишечная непроходимость;
• Нервозы, истерия, постоянные капризы.

Многие думают, что глисты не наносят вреда. И родители, столкнувшиеся с такой проблемой, не понаслышке знакомы с последствиями и всеми трудностями заражения паразитами. Подхватить заразу могут даже крохотные детки 1-2 лет.

К примеру, у детей аскариды могут приводить к удушью.

Помимо этого, возможны следующие симптомы:

• Критическое уменьшение веса;
• Анемия;
• Сильнейшая интоксикация.

Это представляет опасность, потому что нет достаточного ассортимента средств от глистов, разрешаемых для употребления крохотными детками.

Виды и причины возникновения

Выделяют две формы заболевания: идиопатическая (первичная) и вторичная. В первом случае проблема возникает без видимой причины и нередко является наследственной. Именно эта разновидность встречается у молодых.

Вторичная форма синдрома беспокойных ног возникает на фоне различных заболеваний и состояний. В список причин входит:

• травмы головного или спинного мозга (ушибы, сотрясения, сдавление и т.п.);
• авитаминоз, нехватка минералов: наиболее часто развитие заболевания провоцируется дефицитом витаминов В1, В9, В12, а также кальция и магния;
• беременность, особенно вторая ее половина (проблема связана с возросшей потребностью в микроэлементах);
• почечная недостаточность и нарушение баланса электролитов, возникающее на ее фоне;
• сахарный диабет;
• анемия (недостаток железа в крови);
• хронический или однократный сильный стресс;
• чрезмерные физические нагрузки;
• рассеянный склероз;
• ревматоидный артрит;
• нарушение работы щитовидной железы, сопровождающееся избытком или недостатком ее гормонов;
• злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• болезни вен нижних конечностей: варикозное расширение, флебит, тромбофлебит;
• амилоидоз: тяжелое системное нарушение белкогвого обмена;
• хроническая обструктивная болезнь легких;
• болезнь Паркинсона;
• чрезмерное употребление кофеина.
• заболевания желудочно-кишечного тракта: целиакия, дисбактериоз, болезнь Крона;
• употребление некоторых препаратов (антидепрессантов, антигистаминных и т.п.).

Развитие патологии в детском возрасте часто возникает на фоне синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Антигельминтные препараты для детей по Комаровскому

Нет ни одного человека, который мог бы себя застраховать от глистной инвазии. Дети более всего имеют шанс на это несчастье.

Их образ жизни, подвижность, желание все потрогать руками и даже на вкус, а потом забыть помыть руки, все это может стать причиной заражения глистами.

Сначала паразиты никак себя не проявляют, поэтому не каждый врач способен своевременно выявить начало болезни.

Если же ребенок говорит, что у него зудит в области ануса, худеет и жалуется на боли в животе, имеет проблемы с очищением кишечника, тогда появляется причина для обследования на заражение гельминтами.

Антигельминтные препараты для детей

Когда обнаружены глисты у ребенка, большая вероятность наличия их у всех, кто живет с ним в одном доме. Не стоит сразу покупать таблетки, пока не определился вид паразита, тогда и будет видно, с кем и как бороться.

Разные глисты требуют различных подходов в лечении. Пути избавления бывают всякие: от фармацевтических препаратов до народных методов. Самыми лучшими являются классические медикаменты.

Народная методика, хотя и испытана, но эффективность ее ниже. Она не мешает мигрировать паразитам по органам. Лучше применять природное лечение в качестве вспомогательного средства.

Активные вещества у лекарств разные, поэтому и действие на гельминтов принципиально отличается. Чаще всего глисты парализуются, а значит не могут питаться и цепляться за стенки кишечника. В таком состоянии они быстрее погибают и выходят естественным путем.

Буквально в первый месяц после рождения врач может выписать зараженным грудничкам Энтеросгель и Полисорб.

Энтеросгель реализуется в форме геля, чтобы из него получить суспензию и сладкую пасту, которую младенец не выплюнет. Полисорб порошок, его разводят с водой до получения суспензии.

Малышам от полугода до года уже можно назначить такие медикаменты от глистов:

• Гельминтокс;
• Пирантел;
• Комбантрин;
• Немоцид.

После 2 лет

Невнимательность родителей становится причиной заражения гельминтами детей в этом возрасте, поскольку инвазия возможна после контактов с домашними питомцами, больными людьми, употребление немытых фруктов и овощей, а также термически плохо обработанного мяса.

Не так легко лечить двухлетнего малыша. Лекарства сами по себе являются токсичными, и их влияние на печень совсем не полезно.

Очень небольшое количество вариантов для очищения организма малышей 2-х лет:

1. Пирантел (а равно Комбантрин, Немоцид и Гельминтокс) поражает остриц, аскарид, анкилостом, некатор.
2. Пиперазин не очень токсичный по своему действию. Он несет только паралич гельминтам, но не убивает их. Острицы и аскариды это его основные цели, обладает узким спектром влияния и эффект от него лишь в начальной стадии глистной инвазии.

В возрасте от 2-х до 5-и лет дети очень любопытны и исследуют все буквально на зуб. Пребывание в песочнице, игры с бродячими котами и собаками.

Эффективными таблетками от глистов признаны специалистами Мебендазол и Альбендазол.

1. Альбендазол еще называют Саноксал, Немозол и Гелмадол. Эти таблетки можно применять в лечении детей не моложе 2-х лет. Применяют эти средства в терапии инвазий смешанного характера. Альбендазол считается агрессивным лекарством, он дает большое количество побочных явлений: стоматит, крапивницу, нарушает нормальную работу кишечного тракта. Если же дозировка. Предписанная врачом, строго соблюдается, они могут и не возникнуть.
2. Мебендазол (еще называют Мебекс, Вормин и Вермокс) способен бороться почти со всеми гельминтами, но возраст пациента должен быть не моложе 2-х лет. Побочные проявления: высокая температура, анемия, аллергия и сбой в работе печени.

О чём необходимо помнить

Для пробежек необходима правильная спортивная обувь. Она должна иметь усиленные амортизационные характеристики, чтобы поддерживать стопу и снижать нагрузку на суставы. Неподходящая обувь может не только убить всю пользу от пробежек, а сделать их опасными.

Нельзя забывать и о разминке. Разминка должна повысить эластичность мышц, поэтому перед пробежкой обязательно нужно разминаться около 15 минут, делать повороты, наклоны, выпады и приседания, это снизит опасность получить растяжение мышц и связок.

Перед пробежкой, как и перед любыми физическими нагрузками не стоит есть, чтобы избежать тяжести в желудке, но можно выпить стакан негазированной минеральной воды или натурального сока, а также принять контрастный душ. Во время пробежки нужно следить за дыханием: дышать спокойно, вдох делать носом, а выдыхать ртом.

Миф №1. Если ходить без шапки, можно заболеть менингитом

Это, конечно же, неправда. Менингит — воспаление и отек оболочки мозга — вызывают вирусы и бактерии, и наличие или отсутствие головного убора никак не влияет на риск заражения. В прошлом ученые считали, что он связан с переохлаждением из-за того, что пик заболеваемости бактериальным менингитом приходится на зимние месяцы, особенно в сухую погоду. В США и в большинстве западных стран от этих представлений избавились еще в начале XX века.

Но в России миф о связи менингита и пренебрежением шапкой оказался на удивление живучим и его до сих можно услышать даже от врачей. Ученый Юрий Загваздин из Юго-Восточного университета Нова (США) , что причина в том числе в мощном влиянии русской литературы — менингит как результат переохлаждения упоминался в книгах Солженицына и других знаменитых писателей.

Между тем, лучший способ защититься от менингита — это вакцинация, а также дистанцирование от кашляющих людей, мытье рук и другие профилактические меры.

Менингит — коварный и смертельно опасный

Подготовили для вас полезный материал о болезни, которую можно подхватить даже при поцелуе 

Читать статью

Проявления заболевания

При любом виде невроза не происходит повреждения мозговых центров, а лишь наблюдается функциональное расстройство

Первые признаки становятся заметны уже в раннем детстве, но лишь единицы родителей обращают на них внимание и принимают соответствующие меры. . Важнейший признак нарастания неврастении – снижение работоспособности, насколько это уместно будет сказать о детях

Если речь идет о школьниках, то учитель должен приложить немало усилий, чтобы привлечь внимание, не говоря уже о какой-либо отдаче. 

Важнейший признак нарастания неврастении – снижение работоспособности, насколько это уместно будет сказать о детях

Если речь идет о школьниках, то учитель должен приложить немало усилий, чтобы привлечь внимание, не говоря уже о какой-либо отдаче. . Ребенку – носителю расстройства свойственно винить себя во всех бедах

Его самооценка занижена либо находится на нуле

Ребенку – носителю расстройства свойственно винить себя во всех бедах. Его самооценка занижена либо находится на нуле.

Замечено, что мальчики подвержены заболеванию больше, чем девочки.

Симптомы неврастении у детей:

• повышенная нервная истощаемость;
• рассеянность;
• неуверенность в себе;
• нарушение концентрации, внимания;
• недовольство, капризность;
• суетливость;
• возбужденное состояние;
• приступы агрессии;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• нарушение режима сна. 

При переходе в хроническую форму может присутствовать апатия или депрессивные признаки. Со стороны вегетативной нервной системы наблюдаются скачки сердечного ритма, блуждающие боли в животе или груди. Часто возникает чрезмерная потливость. Аппетит при неврастении практически отсутствует. 

Поскольку проявления неврастении у детей бывают разные, ее симптомы можно принять за какое-либо другое психическое расстройство.

Миф №2. Если выйти на мороз с мокрыми волосами, обязательно простудишься

Этот миф появился во многом благодаря одному немецкому ученому, который провел исследование после Первой мировой войны. Оно показало, что солдаты, проводившие в сырых окопах не менее 72 часов, простужались в четыре раза чаще по сравнению с сослуживцами, сидевших в теплых бараках. Однако дальнейшие многочисленные исследования не подтвердили эти выводы.

Вот что говорят об этом эксперты общества врачей первичного звена Community Care Physicians P.C:

«Температура тела сама по себе не вызывает простуды. Вы простужаетесь, когда вирус контактирует со слизистыми оболочками и вызывает иммунный ответ. Влажные волосы никак не повлияют на вашу способность контактировать с инфекцией. Однако если вы выйдете на улицу с мокрыми волосами, без куртки и обуви, вы можете подхватить переохлаждение, которое намного хуже простуды и даже может быть смертельным»

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Специалисты клиники «Энергия здоровья» готовы прийти на помощь при синдроме беспокойных ног любой тяжести. К Вашим услугам опытные врачи отделения Неврологии клиники, которые поставят диагноз и подберут эффективное лечение. Мы используем комплексный подход, который включает в себя:

• современные лекарственные схемы, назначающиеся индивидуально;
• лечебная физкультура в собственном зале;
• все виды физиотерапии;
• иглорефлексотерапия;
• общеукрепляющий массаж;
• организация санаторно-курортного лечения;
• рекомендации по профилактике приступов в домашних условиях.

При необходимости на помощь придут наши психотерапевты.

Где ходить

Ходить босиком дома с точки зрения перечисленной выше пользы практически бессмысленно. Поверхность пола не способствует ни развитию стопы, ни закаливанию организма, ни взаимодействию с магнитным полем Земли.

Ходить нужно по естественным поверхностям, имеющим неровности. Если вы только открываете для себя босохождение, выбирайте щадящий режим — трава, песок, земля. Начинайте тогда, когда земля прогреется, иначе с непривычки можно простудиться. Врачи сходятся во мнении, что для того, чтобы добиться ощутимого эффекта ходить нужно много, 40-60 минут в день.

Когда обычное босохождение станет для вас нормой, обратите внимание, на труды врача-натуропата Себастьяна Кнейппа. В написанной им книге «Мое водолечение» Кнейпп обращает внимание на особую пользу хождение босиком по холодным и влажным поверхностям: росистой траве, ручьям, мокрым камням и даже снегу

Почему болеют летом: причины и факторы риска

Существует огромное количество причин, почему ребенок болеет летом. Как правило, летняя простуда у детей возникает в силу нескольких ключевых факторов. Рассмотрим их подробнее.

Употребление мороженого и охлажденных напитков

В 80% случаев основным фактором, провоцирующим развитие простуды летом, является чрезмерное употребление холодных напитков и мороженого в сильную жару. Многие родители полагают, что таким образом можно бороться с палящим солнцем и зноем, но на самом деле это неверно. От сладкого мороженого и напитков жажда только усиливается, а вот для слизистой холод действительно опасен. И это основная причина, почему болеют летом.

Из-за переохлаждения слизистая утрачивает свои защитные свойства, после мороженого летом зачастую начинает болеть горло. Это указывает на то, что ослабевает первый барьер на пути проникновения вирусов и бактерий в наш организм.

Оптимальное решение в такой ситуации, чтобы избежать простуды летом, — это утолять жажду напитками комнатной температуры, либо горячим чаем. Они не только прекрасно утоляют жажду, но и помогают сохранять водный баланс.

Длительное нахождение под кондиционером

Если ребенок болеет летом слишком часто, возможно, причина кроется в создании неправильного климата в квартире. Многие из нас в сильную жару предпочитают пользоваться кондиционером для охлаждения воздуха в помещении.

Чтобы ребенок не заболел летом, рекомендуется использовать климатическую технику в квартире и машине аккуратнее. В частности, не допускать резкого охлаждения, следить за тем, чтобы малыш не находился непосредственно под струями холодного воздуха.

Хороший способ защитить ребенка от простуды летом – это надевать кофточку или свитер крохе, когда он садится в автомобиль с кондиционером, а по прошествии времени просто снять ее.

Перегрев в жаркую погоду

В списке причин, почему ребенок часто болеет летом, есть еще один фактор – это перегрев тела малыша. Чтобы этого не допустить, следует всегда одевать ребенка, ориентируясь на погоду на улице. В жаркие дни крохе будет достаточно легкого платья или футболки с шортами. Если одевать ребенка теплее, кутать, то это принесет намного больше вреда.

Дело в том, что малыши достаточно активны и не могут усидеть на месте. В результате игр со сверстниками они потеют. И если будет даже незначительный ветер на улице, то взмокшего ребенка наверняка продует. Часто именно так и появляется летняя простуда у детей.

Купание в реке или на озере

Распространенная причина возникновения летнего гриппа у детей связана с купанием в открытых водоемах

Чтобы не заболеть, купаться нужно с осторожностью, особенно, в тех случаях, когда температура воды сильно ниже температуры воздуха. Маленьким детям трудно удержаться от того, чтобы с разбегу не прыгнуть в реку или озеро

А это, тем временем, ведет к резкой смене температур, тело попросту не успевает на это среагировать. Как результат – переохлаждение, из-за которого ребенок может заболеть летом.

Входить в воду нужно постепенно, полностью погружать тело в водоем можно только после того, как малыш привыкнет к его температуре. То же самое касается и выхода из реки или озера

Также важно следить за тем, чтобы во время купания ребёнок активно двигался, находиться в воде не стоит дольше 15 минут, а сразу же, как только ребенок окажется на берегу, его следует укрыть полотенцем и обтереть тело насухо

Польза прогулок при борьбе с вирусной инфекцией

• Солнце. Ультрафиолетовые лучи естественным способом лишают вирусы возможности размножаться. Это не значит, что простуженного ребенка нужно немедленно вести на солнце и постоянно держать на солнечном свету. Оптимально будет гулять в тени деревьев, где есть рассеянный солнечный свет.
• Воздух. Свежий воздух гораздо полезнее, чем спертый воздух квартиры. Он насыщает клетки кислородом, избавляет от головных болей, дает возможность заснуть после прогулки сладким сном, тем самым ускорить выздоровление. Также свежий воздух помогает отхаркивать мокроту, именно поэтому многие дети, выходя впервые из дома после болезни, начинают сильно и долго кашлять. В этом нет ничего страшного – воздух помогает легким избавиться от слизи. Оптимально гулять в хвойном лесу, поскольку выделяемые хвойными деревьями фитонциды не только уничтожают вирусы, но и препятствуют их размножению. А квартиру за время прогулки ребенка можно проветрить, не боясь сквозняков.
• Движение. Во время движения, даже ходьбы, у ребенка улучшается кровообращение, обмен веществ, соответственно, организм быстрее начинает избавляться от вредных веществ и выздоравливает.
• Настроение. Солнце, воздух, яркие краски, смена обстановки, общение с природой, новые впечатления – все это добавит положительных эмоций, так необходимых для выздоровления.
• Прогулки также укрепляют иммунитет и помогают быстрее справиться с вирусом.

Как бороться с расстройством

Одним из подходящих способов лечения фригофобии, как и других фобий, остается метод парадоксальной интенции, разработанный Виктором Франклом. Психолог заявил: не бойтесь страха, идите к нему навстречу. Иными словами, если человек панически боится инфаркта миокарда, пусть займется бегом или делает по 20 приседаний каждый день, боишься холода – нырни головой в сугроб. Но делать это следует под чутким руководством специалиста.

В лечении фобии также применяют:

• психоанализ;
• гипнотерапию;
• аутотренинги;
• фармакотерапию.

Криофобия – как насморк: не смертельна, но жить мешает. Поэтому борьба с ней – обязательный этап на пути к жизни без ограничений.

Новые технологии

Существует и другой, более удобный способ воздухообмена, — теплое проветривание. Для этого в комнате нужно установить специальное оборудование — рекупер, который высасывает из помещения отработанный воздух и подает с улицы свежий, уже согретый до комнатной температуры, одновременно пропуская его через ряд фильтров. 

«Подобные системы, например рекуперы, круглосуточно обновляют воздух в помещении и обеспечивают приток кислорода, даже если окна всегда закрыты. При этом температура практически не меняется», — объясняет Виктор Полозов, руководитель направления децентрализованной вентиляции немецкой компании Blauberg.

Теплое проветривание с помощью рекупера не создает сквозняков, при этом полностью заменяет обычное проветривание. Это особенно актуально в зимнее время, когда через открытые окна воздух в помещении охлаждается слишком быстро. 

«Зимой рекупер нагревает поступающий свежий воздух почти до комнатной температуры, поэтому круглосуточное теплое проветривание безопасно даже для новорожденных детей. Также рекупер работает в режиме вытяжки и снижает уровень влажности, если это необходимо. А его энергопотребление — всего 5-7 Вт», — добавляет Виктор Полозов. 

Утренний бег вреден для здоровья

Бытует мнение, что утренние пробежки вредны для здоровья, потому что организм, который ещё не успел проснуться, будет тяжело переносить нагрузки. Говорят так обычно любители вечерних прогулок или те, кому просто тяжело вставать по утрам. Нужно сказать, что вред утренних пробежек — это миф. Люди, которые занимаются бегом по утрам, в качестве бонуса получают повышенный тонус организма, заряд бодрости и хорошее настроение. Утром организм мобилизует свои ресурсы и готов расходовать их на спорт.

Правда, здесь необходимо сделать оговорку, не стоит руководствоваться принципом: “Когда встал, тогда и утро”. Оптимальным временем для утренней пробежки считается время между 11 и 12 часами дня. К сожалению, придерживаться такого графика могут далеко не все. Поэтому приходится сдвигать время пробежки на вечер.