Как легко разбудить ребенка утром?forpost

Основные причины, которые могут препятствовать нормальному пробуждению малыша по утрам

Одной из главных проблем нелегкого подъема являетсясбитый режим сна. Например, если ребенок ложится спать поздно вечером, а утром ему предстоит ранний подъем и поход в детский сад, то можно сделать вывод, что организм малыша не успевает полностью восстановиться после короткого периода сна. Несмотря на все старания родителей, организм ребенка не будет готов к активному пробуждению.

Второй наиболее распространенной причиной являетсянеправильный режим дня. Прежде чем родители подумают о том, что они неправильно будят ребенка, стоит вспомнить о том, что происходило вчера

Если большую часть дня малыш был неактивен, его вниманием завладел телевизор или компьютер, то тяжелый подъем следующим утром будет неизбежен, потому что организм попросту не растратил энергию за весь день

Третья причина кроется в том, что ребенок может сформировать в своем сознаниинегативное представление о грядущем дне. Из-за этого пробуждение может быть затруднено.

Четвертой причиной является именно неумение способствоватьправильному пробуждению.

Как не надо будить ребёнка?

Если вы всерьёз обеспокоены проблемой трудного пробуждения ребёнка, то вам следует знать, что определённые привычки, связанные с утренними процедурами, с тяжёлым трудом выводятся из сознания. Например, если вы привыкли будить вашего ребёнка, забирая по утрам его одеяло, то через некоторое время «ласковое пробуждение» будет уже неактуально для него. Поэтому внимательно следите за тем, как вы будите ребёнка, и не допускайте распространённых ошибок:

Не стоит врываться в комнату, где спят ваши дети, словно в захваченную крепость. Пробуждение – процесс требующий определённого времени, и если вы не в армии, то лучше заранее напомнить детям о том, что пора вставать, и дождаться нужного момента, чем за несколько минут влетать в комнату и криками пытаться согнать всех с кровати.
Не нужно дёргать детей за руки или за ноги, срывать одеяло, убирать подушку или трясти их за плечо. Резкое вырывание ребёнка из сна может вызвать пагубную физиологическую реакцию – головную боль, ощущение тяжести век, легкое головокружение. Пробуждение должно быть постепенным.

Не включайте громкую музыку и не кричите. Точно так же, как и в предыдущем примере, резкое пробуждение пагубно влияет на нервную систему человека. Если вы хотите приучить ребёнка просыпаться с музыкой, то лучше ставить негромкую приятную мелодию или звуки природы, пение птиц и т.п. Крики или тяжёлый рок из колонок вырвет ребёнка из сна, но не придаст сил или радости.
Не ставьте 10 будильников. Организм, которому уделяют достаточно внимания, у которого есть режим бодрствования и сна, может просыпаться без будильника, ведь в каждом из нас есть свои биологические часы, которые можно натренировать. В любом случае, если вы не доверяете внутренним часам или пришлось поздно лечь накануне – лучше просыпаться после первого и единственного будильника

Знание того, что их больше, чем один, расхолаживает, и через некоторое время вы перестанете обращать внимание на будильники, сколько бы их ни было.
Если за окном солнце – не занавешивайте окна. Солнечный свет пробуждает в организме процесс выработки определённых гормонов, ответственных за наше правильно пробуждение, поэтому, если есть возможность – всегда открывайте окно, проветривайте комнату и запускайте внутрь солнце.

Советы родителям

Главное — хороший настрой!

Пробуждение будет приятным, когда ребёнок ложится спать в хорошем настроении.

Все спорные моменты необходимо решать днём

Всему своё время

Распорядок дня является обязательным для каждого ребёнка.

Это касается не только времени, когда ваш малыш ложится спать и просыпается

А чтобы он засыпал лучше, можно налить ему перед сном стакан молока или сделать лёгкий массаж.

Пробуждение должно быть приятным

Только родители знают, как создать приятную атмосферу для своего ребёнка при утреннем пробуждении. Здесь необходимо учитывать его индивидуальные предпочтения. Некоторым детям легче просыпаться под детские песенки, другим – от ласковых слов любимой мамы.

Никаких «ещё пять минуточек»

Отведённое на подъём время должно составлять не менее 15 минут.

Потешка-побудка

Никакой агрессии

Агрессия в отношении ребёнка в любых формах неприемлема ни при каких обстоятельствах. Кроха ожидает, что родители, самые близкие для него люди, будут с ним нежны и ласковы. Грубость и жестокость очень ранят малыша.

Не надо ругаться

Если ребёнку трудно просыпаться – это ещё не повод его ругать.

Этими действиями вы ничего не добьётесь. Если вы хотите, чтобы малыш проснулся – поговорите с ним о чем-нибудь интересном: можно обсудить запланированные на день мероприятия, прогулку с друзьями, расскажите о нелепых случаях, произошедших с вами в детстве. А когда он будет готов встать – помогите ему подняться и одеться.

Лучше начните будить ребёнка ещё на 15 минут раньше, тогда времени хватит и на разговоры, и на ласки, и на неспешное пробуждение.

Даёшь пример для подражания!

Дети равняются на своих родителей.

Начните утро спокойно, без суеты, размеренно, тогда и вам, и вашему малышу обеспечено отличное начало дня.

Утренняя зарядка

Именно утренняя зарядка поможет окончательно проснуться и настроиться на рабочий лад

Она насытит организм кислородом и даст заряд бодрости на весь день.

Правильное питание

Витамины и минералы, как известно, принимают участие в обмене веществ, в том числе они необходимы для регулирования работы нервной системы, которая напрямую отвечает за сон и пробуждение.

Перед сном нельзя плотно кормить ребёнка, и тем более давать ему много сладкого и солёного. Ужинать необходимо как минимум за два часа до сна, то же правило касается и взрослых.

Очень важен первый приём пищи – завтрак. Он должен быть максимально питательным, ведь именно он запускает в работу организм. Обычно дети не любят завтракать, если ужин довольно плотный или поздний, поэтому его стоит перенести на более подходящее время.

Прогулки на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе являются важным аспектом здорового отдыха. Кислород жизненно необходим всем нашим органам без исключения.Можно выходить из дома раньше, чем обычно, и прогуливаться пешком, вместо того, чтобы ехать на автобусе.

Готовь сани летом…

Всё нужное следует приготовить вечером.

Это правило касается сбора тетрадей, учебников, а также школьной формы. Если ваш ребёнок пока не ходит в школу, вечером нужно приготовить игрушки, которые он хочет взять с собой в детский сад, одежду для крохи. Это позволит значительно сэкономить время и не нервничать утром.

От атмосферы, которая царит дома утром, зависит пробуждение всех членов семейства

Причины возникновения

Так что же мешает ребенку спокойно спать всю ночь, лежа в постели? Все дело в том, что нарушается процесс плавного перехода из периода глубокого сна к стадии поверхностного. В нормальном состоянии центры коры головного мозга, отвечающие за двигательные функции организма, во время ночного отдыха должны быть отключены. Но если происходит сбой, нервные импульсы активируют движение, и ребенок бессознательно встает с кровати.

Замечено, что малыши мужского пола намного чаще ходят во сне, чем девочки того же возраста. Чем это обусловлено – точно неизвестно, так показывают наблюдения.

Обстоятельства, от которых зависит вероятность развития снохождения у детей, давно изучаются учеными, но точные так и не определены. Среди них выделяют несколько основных:

Наследственность. В ходе многолетних исследований удалось доказать, что если хотя бы один из родителей в детстве был лунатиком, то у ребенка шансы им стать возрастают на треть. Ну а в том случае, когда оба родителя страдали подобным расстройством, вероятность возрастает еще вдвое.
Недосыпание, вызванное нервным перевозбуждением. Это может быть единичный случай, связанный с каким-нибудь событием или систематический недосып. Основанием для него могут служить и положительные эмоции, и негативные факторы воздействия.
Несоблюдение режима сна. При выработанном постоянном отходе ко сну в одно и то же время вероятность проявления лунатизма снижается в несколько раз.
Некоторые заболевания ЦНС, в том числе и эпилепсия.
Случайные обстоятельства. К ним можно отнести приснившийся кошмарный сон или переполненный мочевой пузырь.
Усталость. Чрезмерные физические нагрузки могут вызывать нарушения сна.
Черепно-мозговые травмы или прием некоторых лекарственных препаратов. При травматических повреждениях тканей головы последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Отдельные лекарства способны вызвать тяжелые нарушения сна, и, как следствие, снохождение. Обычно производители указывают это в инструкции по применению.

При наличии у ребенка синдрома беспокойных ног снохождение развивается гораздо чаще. Расстройству также могут способствовать семейные ссоры накануне или компьютерные игры.

Профессиональное лечение

Искать лекарство от энуреза для детей нужно не раньше, чем ему исполнится 5-6 лет. В любом случае требуется серьезное клиническое обследование. Само по себе недержание проходит редко, поэтому не запускайте проблему.

Врач сначала расспросит родителей о режиме дня, рационе питания и количестве употребляемой жидкости в течение дня. Затем он направит на анализ мочи и УЗИ. Когда будет выявлена реальная причина детского ночного или дневного энуреза, будут выбраны таблетки против заболевания:

Антибактериальные препараты. Если при обследовании будет обнаружена инфекция, педиатр пропишет Супракс, Азитромицин или Флемоксин Солютаб.
Ноотропные или успокоительные. Когда у ребенка выявляют повышенную тревожность, гиперактивность или синдром дефицита внимания, подойдет Тенотен или Фенибут. В серьезных случаях могут делать уколы Кортексина или Пантогам.
Физиотерапия. В дополнение к медикаментозным препаратам врач может прописать физиотерапию. Она нормализует функции нервной системы. Лучшими и популярными методами считаются электросон, электрофорез, гимнастика и массажи.

В обязательном порядке врач даст рекомендации по рациону питания и ограничению жидкости в вечерние часы. В отдельных ситуациях может выдать направление к детскому психотерапевту.

Как будить грудного малыша

Как правило, груднички в первый месяц жизни много спят, поэтому для кормления родители вынуждены их будить. В этот период нет принципиальной разницы между сном и бодрствованием, но мамы-папы уже замечают, что определённый режим всё-таки присутствует.

После второго и третьего месяца режим дня уже чётко сформирован, и поэтому матери и ребёнку нужно его придерживаться. Единичные сбои, связанные с походом на прогулку или визитом к врачу, не так критичны.

Перед тем как разбудить малыша, посмотрите насколько глубокий у него сейчас сон — если он спит крепко, то будить его пока не стоит. Младенца достаточно взять на руки, погладить, поносить, поговорить с ним, и он проснётся. Только всё это нужно делать мягко, спокойно, без излишнего шума и резких движений, чтобы не напугать кроху.

С самого раннего возраста используйте разные стишки, песенки, потешки, чтобы заинтересовать малыша. Так разбудить его будет легче, а утро для крохи всегда будет начинаться весело.

Сначала карапуз сможет реагировать лишь на ваш голос. Со временем он станет понимать слова, затем запомнит их и будет повторять за вами.

Идеальный план

Можно попробовать следующий сценарий, который покажет, как поднять ребёнка утром в детский сад, собрать его и доставить до места назначения без лишних нервов:

Разбудить ребёнка – это не просто растормошить его и привести в вертикальное положение, нужно ещё разбудить и его сознание.
Расставаясь на полдня с ребёнком, мама должна напитать его своей любовью.
Постараться одеть и покормить чадо без скандалов.
Вовремя выйти из дома.

Как правило, на всё это родителям нужно около часа. Но стоит хотя бы в одном пункте произойти сбою, то это сразу же приводит к опозданию, мама начинает нервничать, ребёнок ещё больше «тормозить», потом они несутся в сад с уже испорченным настроением

Поэтому важно соблюдать несколько правил.Помните, что потребуется много терпения и ласки. Стоит маме начать сердиться, как ребёнок это мигом улавливает и начинает капризничать и сопротивляться

Обоим будет испорчено утро.

Народная терапия

С дневным и ночным недержанием можно бороться и домашними средствами, хотя некоторые врачи выступают против такой терапии. Во многом это связано с тем, что родители часто пренебрегают дозировками или используют неподходящие рецепты

Мы собрали только проверенные, на которые действительно стоит обратить внимание:

Заварите ложку укропных семян стаканом кипятка. Оставьте на час настаиваться и давайте по 100 мл ребенку 6-10 лет на пустой желудок до завтрака.
Сделайте компот из ягод брусники и влейте в него немного отвара из зверобоя. Давайте питье ребенку до 4 раз в день, чтобы в общем объеме он выпил хотя бы 200 мл. Средство борется с недержанием, связанным с психологическими причинами.
Залейте 1 л кипятка пару ложек ягод шиповника и оставьте настояться. Давайте средство ребенку вместо чая или компота. Шиповник не только устраняет энурез, но и укрепляет организм в целом, повышая иммунитет.

Мы рекомендуем перед использованием таких средств консультироваться с лечащим врачом.

Как разбудить ребенка

Подготовь ребенка с вечера
Если ребенок совсем маленький, собери его вещи сама. А если уже в сознательном возрасте, мотивируй его на завтрашний день: подготовьте вместе форму или наряд, пусть соберет учебники и необходимые вещи. Во-первых, его не будет мучить мысль о возне с этим завтра, во-вторых, утром вы сэкономите время и сможете вместе поиграть или пообщаться.
Массаж пяток и ладошек
На пятках и ладонях очень много нервных окончаний, стимуляция которых заряжает энергией. Делай массаж аккуратно и мягко, можешь немного пощекотать, и малыш сам потянется к тебе. А если еще добавить объятия и поцелуи, то об утренней истерике можешь забыть.
Давай время на пробуждение
Для пробуждения нужно около 10–15 минут. Дети, как известно, существа капризные, поэтому часто делают что-то назло. Если малыша не подгонять, а просто разбудить и дать время поваляться немножко, то он сам вскоре встанет. Поэтому буди его на 15 минут раньше положенного времени. ‡агрузка…
Яркий свет
Известно, что яркое освещение прекратит выработку гормона сна мелатонина, тем самым стимулирует выработку гормонов счастья. В зимнее время, когда будить ребенка приходится в темноте, включи вначале настольную лампу, а потом основной свет. Постепенное добавление света будет имитировать восход солнца.
Веселая музыка
Ничто не пробуждает лучше, чем веселая музыка. Включи зажигательную песню и разбуди ребенка пританцовывая. Даже если малыша не взбодрят танцы, от музыки он точно проснется.
Сладкое на завтрак
Мало ребенка поднять с кровати, его нужно еще пробудить и зарядить энергией. Поэтому подавай на завтрак хлопья с молоком, чай с сахаром или сладкий йогурт. Углеводы хорошенько улучшат настроение киндера.
Планирование утра
Составь список дел, которые ребенку нужно сделать утром. Можешь его нарисовать или написать на отдельных бумажках и повесить в нужных местах: возле умывальника, на зеркале, на шкафу. Это будет своего рода квест. Обязательно хвали ребенка за правильно и вовремя сделанные дела.
Поощрение
Пообещай ребенку за исполнение всех пунктов расписания (почистить зубы, умыться, позавтракать, одеться) поощрение в виде мультика или игры. Только обязательно выполни обещание. Однако не подавайся на детские манипуляции.
Вызови интерес
Это своеобразное дополнение к предыдущему пункту. Понятное дело: если ребенка будет ожидать какое-то приключение или хорошая новость, просыпаться он будет скорее. Придумай историю о том, что его игрушка убежала и ее нужно найти, или пусть зачеркивает дни в календаре, оставшиеся до праздничного события.
Соблюдай спокойствие
Постарайся не кричать и не нервничать. Ребенок — это не ты, ему нужно больше времени на сборы и принятие решений. Если будешь повышать голос, он будет невольно копировать тебя и сопротивляться.

Совет редакции

Все проблемы из-за неорганизованности родителей, а не детей. Если ты правильно объяснишь малышу, почему нужно рано просыпаться, и сможешь его заинтересовать, никаких проблем не будет

Фото на превью depositphotos.

Факторы риска

Можно сказать, что от общей обстановки в семье напрямую зависит сон ребенка. Во время конфликтных ситуаций неокрепшая психика переживает огромный стресс, даже если подросток просто является пассивным наблюдателем. Во время сна полученная информация перерабатывается, и мозг посылает импульсы в центр, отвечающий за двигательные функции организма.

Ночное снохождение у детей может вызывать повышенная эмоциональность. Эта особенность влияет не только на нарушения сна, но и на общее состояние. Поскольку поддержание эмоционального равновесия ребенка – прямая обязанность родителей, то все опять сводится к семейному микроклимату.

Многие относятся скептически, но все же, ученые предполагают, что лунные фазы также оказывают свое действие на людей, склонных к лунатизму. Сила влияния Луны и ее циклов на земные тела давно известна и изучена. Поэтому замечено, что эпизоды снохождения повторяются с закономерной регулярностью.

Когда снохождение ребенка уже неоднократно было обнаружено, нужно принять все меры, чтобы, в первую очередь, обеспечить его безопасность:

Установить на окна фиксаторы, чтобы ребенок не смог самостоятельно их открыть.
Не стоит укладывать маленького лунатика на второй этаж двухъярусной кровати.
Убрать подальше все острые предметы.
Позаботиться, чтоб ребенок во время прогулок по квартире или дому не споткнулся о лежащую на полу игрушку и не травмировался.

Конечно, нужно максимально контролировать сон таких детей и не позволять им самостоятельно бродить ночью. Но если такое случается, то хотя бы о безопасности можно не беспокоиться.

Почему ребенок просыпается с трудом

Основная причина чаще всего заключается именно в нарушении внутренних биологических ритмов. Иногда малыш может осознанно притворяться для родителей спящим. Это может происходить, потому что он не хочет идти в школу или в детский сад. Но такую проблему всегда можно решить, лично поговорив с ребенком.

Советы, которые помогут правильно разбудить малыша в детский сад:

Сравнение ребенка с персонажами мультфильмов или мягкими игрушками. На примере любимых героев можно воздействовать на детей, потому что они обладают богатым воображением. Стоит привести пример, который показывает, что любимому персонажу из мультика тоже необходимо идти в детский сад.
Яркие цвета могут добавить ребенку положительного настроения. Особенно, желтый.
Утренняя песенка или зарядка, которая поможет упростить и ускорить процесс сборов.

Дети, которые учатся в школе, стараются проявлять самостоятельность в своем пробуждении. Но бывают и совершенно противоположные ситуации.

Некоторые хитрости в легком подъеме школьника:

Занятия в спортивных секциях.
Пример родителей.
Проветривание комнаты перед сном.
Отсутствие употребление пищи на ночь.

Основные причины, которые могут препятствовать нормальному пробуждению малыша по утрам

Одной из главных проблем нелегкого подъема является сбитый режим сна. Например, если ребенок ложится спать поздно вечером, а утром ему предстоит ранний подъем и поход в детский сад, то можно сделать вывод, что организм малыша не успевает полностью восстановиться после короткого периода сна. Несмотря на все старания родителей, организм ребенка не будет готов к активному пробуждению.

Второй наиболее распространенной причиной является неправильный режим дня. Прежде чем родители подумают о том, что они неправильно будят ребенка, стоит вспомнить о том, что происходило вчера

Третья причина кроется в том, что ребенок может сформировать в своем сознании негативное представление о грядущем дне. Из-за этого пробуждение может быть затруднено. Малышу могут не нравиться регулярные походы в садик рано утром, одежда, которую одевают на него родители. Также могут встречаться и другие факторы, накладывающие негативный отпечаток.

Четвертой причиной является именно неумение способствовать правильному пробуждению.

Основные принципы подготовки ко сну вечером

Чтобы легко разбудить ребенка ранним утром, необходимо правильно укладывать его вечером. Здоровый и крепкий сон ребенка напрямую связан с проблемами утреннего пробуждения. Психологи рекомендуют соблюдать простые правила, чтобы пробуждение и сборы в школу или детский сад не стали большим затруднением.

Прежде всего, необходимо укладывать ребенка всегда в одно и то же время. Эта привычка со временем перерастет в привычку просыпаться тоже в одинаковое время. Определяя время засыпания, учитывайте продолжительность дневного сна.
За час перед сном не разрешайте ребенку смотреть телевизионные передачи, играть в компьютерные или активные подвижные игры, отрицательно действующие на психику. В перевозбужденном состоянии ребенку будет сложно заснуть, а ночной сон может быть тревожным и прерывистым.
Не позволяйте малышу перед сном плотно кушать, пить чай, какао или другие мочегонные напитки.
Никогда не ругайте и не наказывайте ребенка перед сном, некомфортное психоэмоциональное состояние не даст ему спокойно заснуть, а утро для него станет унылым и безрадостным.
Вечером вместе с малышом приготовьте одежду и вещи, необходимые для утренних сборов в школу или детский сад. Дети могут сами выбирать одежду и аккуратно раскладывать ее на стульчике рядом с кроватью.
Для тех детей, которые боятся находиться в темноте, оставляйте включенный на всю ночь неяркий светильник, так сон будет крепче.
Многие малыши любят засыпать с любимой игрушкой. Хорошо, если это будет мягкая уютная игрушка, достаточно крупная, чтобы ее обнять.
Придумайте особые семейные ритуалы отхода ко сну. Действия, повторяющиеся каждый вечер, успокаивают ребенка и дарят ему чувство защищенности и уверенности в завтрашнем дне. Это может быть чтение сказки на ночь, колыбельная песенка, укладывание спать любимой игрушки, чистка зубов и умывание, легкий массаж, купание, уборка игрушек, стаканчик нежирного кефира перед сном, теплые пожелания и поцелуи на ночь для всех членов семьи.
Ребенок должен устать к часу засыпания, поэтому насыщайте день разными интересными событиями и умеренными физическими нагрузками.
Детям с подвижной нервной системой помогут успокоиться перед сном ванны с такими лекарственными растениями, как мята, ромашка, мелисса, лаванда, душица, зверобой и другие. Этот метод применяли еще наши бабушки, он очень действенный и полезный для ребенка. Стоит лишь помнить, что в отваре не должно быть более четырех растений.
Соблюдайте следующие санитарные требования: комната перед сном должна быть хорошо проветрена, температура воздуха — не выше 22 градусов; пижама для сна должна быть мягкой, просторной, из натуральных тканей.

Да будет свет!

Говорят, для того, чтобы проснулся взрослый человек, достаточно включить свет. Не знаю, не экспериментировала на своих повзрослевших домочадцах, но почему-то не уверена, что мне за такой эксперимент скажут спасибо. Куда приятнее, когда просыпаешься медленно, а не вскакиваешь, не понимая, что происходит и куда бежим. Но это про взрослых. К детям это вообще неприменимо, не стоит испытывать неокрепшую детскую психику на прочность.

Если Вы намерены разбудить ребёнка и не поиметь с утра его истерику, «включать» доброе утро нужно постепенно. Сначала в ход пойдёт приглушённый свет от маленького светильника, потом можно подключить к пробуждению настольную лампу, а дальше уже и устроить хорошую освещённость, нажав на выключатель верхнего света.

Обычно к последнему подходу в детскую дети уже в стадии «поднять-подняли, а разбудить забыли», когда ещё не встали, но уже и не спят. Останется только слегка подтолкнуть: «Вставай, соня, нас ждут великие дела!».

А если ко всему этому процессу Вы подойдёте с маленькой долей творчества, добавив музыку из звуков утреннего пробуждения природы, то с большой долей вероятности при включенном верхнем свете под пение птиц, шум деревьев и морской прибой в детской постели Вы найдёте на капризулю, а улыбающегося новому дню малыша.

Кстати, среди полезных новомодных штучек сегодня – будильники, которые готовы Вас будить вполне ласкающими слух мелодиями, а не как в нашем детстве -звоном груды монет, падающих в медных таз.

Как нельзя будить ребенка

Если родители действительно обеспокоены процессом пробуждения ребенка, то следует следить за тем, чтобы оно не омрачалось какими-либо действиями

Важно понимать, что малыш может привыкнуть к привычным родителям методам его подъема. Рано или поздно они могут потерять свое влияние

Рассмотрим несколько распространенных ошибок:

Нельзя резко и шумно врываться в комнату к ребенку. Пробуждение требует деликатного подхода и специально отведенного для этого отрезка времени, чтобы не делать это быстро и внезапно.
Не стоит срывать с малыша одеяло, трясти его или дергать за руки и ноги. Сильное воздействие может вызвать физиологические последствия в течение всего дня – головокружение и головную боль.
Не нужно включать музыку или громко говорить. Внезапное пробуждение имеет плохое отражение на нервной системе человека. Если все-таки хотите приучить ребенка просыпаться под музыку, то ставьте что-нибудь спокойное и приятное. Например, звуки природы или тихую и плавную мелодию.
Не ставьте несколько будильников один за другим.
Не вешайте на окна занавески, которые не пропускают солнечный свет.

Как правильно будить ребёнка?

Каждый человек индивидуален, и поэтому универсального ответа на вопрос «как будить ребёнка», чтобы он моментально вставал с кровати не существует. Тем не менее, есть ряд правил и советов, благодаря которым процесс пробуждения не только перестает раздражать детей, но и приносит им удовольствие.

Прежде всего, перед тем как заходить к ребёнку в комнату, настройте себя на позитив. Представьте себя на месте впечатлительного ребёнка: только вы открыли глаза, как видите перед собой хмурое лицо, куда-то поторапливающее, насильно вырывающее из чудесного мира снов. Поэтому, если вы хотите добиться противоположного эффекта – улыбнитесь, возьмите себя в руки и поделитесь волной уверенности и радости предстоящего дня.

Аккуратно войдите в комнату, либо подойдите к кровати и сядьте на её краешек, пусть сознание ребёнка начнёт вас воспринимать на грани сновидения. Затем неторопливыми движениями погладьте ребёнка, пусть его возвращение из сна будет не слишком резким. Затем голосом напомните ребёнку, что пора вставать, подождите, пока он окончательно придет в себя. Всё это время не теряйте физический контакт, это поможет сознанию вашего сына или дочери акцентироваться на действительности.

Оптимальные условия для здоровго сна ребенка

белье, на котором он спит, не должно быть накрахмаленным, так как накрахмаленное белье жесткое и может сильно раздражать нежную кожу малыша;

пижамка должна быть свободной, и сделана из материала, позволяющего дышать коже. В том случае если ребенок часто раскутывается, то позаботьтесь о том, чтобы рукава у пижамы были длинными;

оптимальная температура для здорового сна восемнадцать градусов со знаком плюс, а перед сном комнату желательно проветрить;

Для того, чтобы поза ребенка во время сна была свободной, кроватка должна быть сделана с максимальным комфортом и удобством;

Для того чтобы малыш не боялся темноты используйте ночник с неярким светом;

Постоянно помните о том, что если сон ребенка будет некомфортным, то полноценного отдохнуть у него не получится.