Ребенок спит только на руках: как отучить

Признаки неспокойного сна

Общеизвестна высокая потребность новорождённого ребёнка в кормлении и сне. В «спящем» состоянии малыш может проводить до 20 часов в сутки. Однако засыпают крохи по-разному.

Таким образом, процесс укладывания новорождённого или малыша постарше начинает превращаться не в приятный ритуал, а ежедневную каторгу. Причём проблемы случаются и днем, и ночью.

Основные признаки неполадок со сном выглядят следующим образом:

новорождённый ребёнок категорически не желает засыпать самостоятельно, поэтому матери приходится выдумать некоторые хитрости – например, долго укачивать его;
младенец может заснуть на ручках практически мгновенно, однако всегда пробуждается, как только мама пытается уложить его в собственную постельку;
новорождённый вроде бы засыпает, но лишь когда ощущает близкое присутствие матери, стоит ей отдалиться, как он мгновенно пробуждается.

В особо тяжёлых случаях матери вынуждены дремать в сидячем положении, придерживая на руках своего малыша. О полноценном отдыхе речи не идёт, поскольку женщины опасаются уронить ребёнка и травмировать его.

Чтобы понять, как отучить ребёнка засыпать на руках, необходимо разобраться в подоплёках подобного поведения. Обычно причины нежелания ложиться в кроватку общие для многих ребятишек.

Профилактика сомнамбулизма

Как известно, любое заболевание лучше предупредить, чем потом лечить. Снохождение у детей – тоже не исключение. Профилактические меры, ежедневное выполнение которых направлено на предотвращение лунатизма либо снижения частоты эпизодов до минимума:

Соблюдение режима дня. Отход ко сну нужно выработать только в определенное время, независимо от дня недели или праздников.
В спальне не должно быть никаких внешних раздражителей – телевизор, компьютер, яркий свет и т.п.
Температура воздуха допускается в пределах +20 ºС, именно она считается самой комфортной для здорового сна.
Питание должно быть полноценным и соответствовать возрасту ребенка. Последний прием пищи желательно произвести не позже, чем за два часа до сна, с питьем тоже не стоит усердствовать. Сладкие, газированные напитки, чай, кофе, шоколад запрещается употреблять в вечернее время.
Для ускорения засыпания можно использовать негромкую спокойную музыку, спеть колыбельную или почитать книгу. Успокоительный эффект дает обсуждение с ребенком событий прошедшего дня.
Наладить взаимоотношения всех членов семьи. Ребенок подсознательно чувствует негативную психологическую обстановку и переживает по этому поводу.

Могут также помочь умеренные физические нагрузки. Регулярные занятия спортом, плюс прогулки на свежем воздухе, а потом прохладный душ – залог крепкого и здорового сна. При этом если малыш спит днем, то придется от этого отказаться.

Для лучшего засыпания можно использовать аромосвечи и эфирные масла. Хороший эффект дают ромашка, лаванда, шалфей, мирра, мелисса.

Из, так называемых, народных советов, самым распространенным способом профилактики снохождения считается: помимо всего вышесказанного, нужно каждую ночь стелить перед кроватью мокрое полотенце. Вставая с постели, ребенок соприкоснется с холодной и мокрой поверхностью и проснется. Рассуждая логически, это должно работать, но научно эффективность такого метода не доказана.

Неправильные и правильные действия родителей

Некоторые утверждают, что ребенок должен спать только в кровати и не следует идти на поводу его капризов. Если малыш начал плакать, нельзя брать его на руки, а следует игнорировать такое поведение. Такое утверждение является неверным. Длительный интенсивный плач отрицательно сказывается на психоэмоциональном здоровье детей, а также может стать причиной образования пупочной грыжи.

Когда родители оставляют ребенка в своей комнате, он не понимает, что близкие для него люди вернутся

Своим криком он начинает привлекать внимание. Чтобы младенец постепенно привыкал к тому, что родители рядом, но не могут постоянно находиться возле него, а могут отлучаться на короткое время, не следует сразу бежать по первому его всхлипу

Также следует научиться понимать, когда ребенок нуждается в помощи или просто капризничает. Для этого необходимо начать различать тембр детского плача. Крик бывает разным. Иногда дети начинают капризничать, когда им неудобно лежать. Чтобы успокоить младенца, необходимо изменить положение его тела, например, повернуть на бок, а не сразу брать на руки и начинать качать.

Во время внутриутробного развития ребенок все время находится в тесном пространстве с одинаковой температурой и запахом. Внутри женщины плод все время находится в движении, даже когда спит. После рождения окружающая обстановка меняется. Поэтому когда ребенка качают или держат на руках, он начинает чувствовать себя в той привычной среде, которая была до рождения.

Те родители, которые в первые несколько недель пеленают ребенка, поступают правильно. Они создают оптимально приближенные условия к внутриутробным. Пеленка помогает предотвратить пробуждение младенца. Она сдерживает ручки и ножки, которыми ребенок шевелит во сне непроизвольно.

Материнскую близость ребенок будет ощущать не только, если держать его на руках. Младенцу следует петь колыбельную или разговаривать с ним. Постепенно дети начинают привыкать к тому, что мама находится рядом, даже когда глаза закрыты, т.к. слышат ее голос.

Как отучить ребенка от рук

Отучение от рук в 3 месяца и в полгода требуют разных подходов и тактик. Для успеха в этом вопросе нужно учесть психологические возрастные особенности малыша

Важно помнить, что в попытках не стоит полностью убирать тактильный контакт. Главное – ограничить время пребывания на руках, а объятия, поглаживания и поцелуи необходимо оставить

От 0 до 3 месяцев. Отучение от рук в этом возрасте не является крайней необходимостью. Достаточно познакомить малыша с вариантами времяпровождения и другими способами тактильного общения.
Не хватать ребенка на руки без особой необходимости, если у малыша чистый подгузник, он сыт и не замерз.
Успокоить малыша голосом, песенкой или отвлечь приятной мелодией.
Показать ребенку, что помимо ношения на руках, мама может поглаживать его по спине, делать массаж и гимнастику или другой способ тактильного общения.
Ближе к 3 месяцам можно разнообразить арсенал погремушек и игрушек, которые помогут малышу не заскучать без маминых объятий.
От 4 до 6 месяцев. В этом возрасте малыш может уже переворачиваться из стороны в стороны и активно следить за движениями.
Показать малышу несложные игры, например Ку-ку. Сначала мама может прятаться за ладошками, а потом можно показать малышу, как он может спрятаться за игрушкой или платочком.
Подобрать игрушки и погремушки, способные издавать разный шум, разных размеров, цветов и фактур.
В 6 месяцев. Активность малыша значительно отличается от активности новорожденного ребенка. Он начинает понимать и запоминать реакцию окружающих на свои действия, поэтому может начинать попытки манипулирования родителями при помощи плача. Главное – научиться распознавать такие попытки от настоящей истерики.

В качестве альтернативы времяпровождения на руках, малышу можно предложить:

Совместные игры на коврике. Маме не обязательно постоянно принимать активное участие в процессе. Можно просто находиться в поле зрения ребенка, чтобы тот чувствовал себя под защитой.
Научить играть с кубиками, безопасным зеркалом, неваляшкой. Малыши в возрасте 6 месяцев уже неплохо сидят и успешно учатся взаимодействовать с предметами.
Если ребенок уже умеет ползать, можно попробовать поиграть в догонялки, поползать вместе по коврику, поиграть в мяч.
Если позволяют условия, можно наполнить детский бассейн водой или разноцветными пластиковыми шарами и предложить малышу выловить из него достаточно крупные резиновые игрушки.
В 7 — 8 месяцев. Малыш проявляет значительную долю самостоятельности. В этом возрасте маме достаточно находиться поблизости и разговаривать с ребенком.
Чтобы ребенок не заскучал, можно его взять с собой на кухню и посадить в манеж или стульчик для кормления.
Можно познакомить его с бытовыми предметами, не несущими опасности – пустыми пластиковыми судочками, коробочками, крышками от кастрюль, пластмассовыми стаканами.
Совместное времяпровождение можно разнообразить рассматриванием картинок или чтением книжек.
С 1 года. Малышу открывается достаточное пространство для самостоятельных игр, взаимодействий с другими детьми и домочадцами. В таком возрасте ребенка увлечь намного проще:
Отвлечь от требования взять на руки любимой игрушкой.
Обеспечить контакт другим способом – погладить по голове, поговорить, обнять.

Как отучить ребенка от рук? Попробуйте заинтересовать его игрушками!Как отучить ребенка от рук, если в доме несколько членов семьи, описано ниже:

Необходимо заручиться их поддержкой и объяснить в каких случаях ребенка можно взять на руки, а в каких – лучше отвлечь.
Ни в коем случае не игнорировать требования ребенка и не оставлять прокричаться. Необходимо предлагать ребенку альтернативу.
Принять то, что отучение от рук – долгий процесс, требующий терпения, системности и не терпящий поблажек.
Отучение от рук не должно идти во вред.

Основные ошибки при ношении

Чтобы избежать в дальнейшем проблем с позвоночником, в младенчестве ребенка носят правильно. В противном случае нервные окончания между позвонками будут защемляться, а хрящи сдавливаться, доставляя малышу дискомфорт (иногда и боль).

Не все родители задумываются об этом, делая грубые ошибки во время ношения грудного ребенка:

в два-три месяца начинают присаживать младенца в полулежащее положение;
располагая ребенка спиной к себе, удерживают его за попку, а не под коленками, от чего позвоночник малыша находится в напряжении;
забывают фиксировать тесный контакт спины карапуза с грудью взрослого, и ребенок наклоняется вперед;
располагая малыша на своем бедре, стараются, чтобы он сидел; хотя на самом деле младенец должен виснуть на мамином боку;
удерживая малыша в вертикальном положении, вместо того, чтобы зафиксировать руку на затылке, мама кладет ее на спину в районе лопаток.

Ношение столбиком

Выбирая позу для ношения малыша на руках, исходят в первую очередь из условий комфортности ребенка, потом думают о собственном удобстве. Это позволит подобрать наиболее оптимальный вариант не в ущерб здоровью карапуза.

Как отучить ребенка засыпать на руках?

По мере того, как младенец набирает вес, родителям будет все сложнее длительное время держать его. Поэтому необходимо знать, как отучить ребенка от укачивания на руках перед сном.

Чтобы уменьшить нагрузку на спину и освободить руки, женщина может носить младенца в слинге. Грудной ребенок будет все время находится в близком контакте с матерью и удобной для себя позе. Такой метод хорошо помогает, когда грудничок долго не перестает капризничать, например, по причине плохого самочувствия.

Сон в кровати может быть коротким и тревожным, если родители используют низкокачественные простыни или неудобный матрац. Если младенец сразу засыпает без качания на руках на кровати матери, то в большинстве случаев проблема решается сменой постельных принадлежностей грудничка.

Чтобы в дальнейшем не искать ответа на вопрос, как отучить ребенка спать на руках, не рекомендуется его качать. Достаточно просто держать грудничка возле груди.

Если ребенок спокойно лежит в кровати днем, а ночью не дает отдыхать родителям, проблема беспокойного сна может быть спровоцирована неправильным режимом. Днем не рекомендуется укладывать грудничка, если он хочет бодрствовать. Нужно поиграть с малышом, но брать на руки следует только по мере необходимости. Когда младенец устанет, следует создать соответствующую для сна обстановку. Шторы закрывают и перестают громко шуметь. Полное отсутствие звуков в комнате тоже не рекомендуется. Можно негромко включить радио или телевизор.

Отучить ребенка засыпать на руках, который находится на искусственном вскармливании, поможет бутылочка. Младенца перед сном необходимо кормить в кровати, а не держа на руках. Если женщина кормит грудью, то ребенка можно положить возле себя на постели, а после его засыпания переложить в детскую кроватку.

Как следует вести себя родителям

Главное – не игнорировать плач ребенка, тогда он заснет быстро

Что в подобной ситуации нужно делать родителям? Быть рядом, любить и заботиться о малыше, создавать у него ощущение безопасности:

когда он закрывает глазки – пойте ему, ту же колыбельную, к примеру, чтобы он слышал ваш голос;
если кричит – берите на руки, качайте, ласково разговаривая с ним. Ребёнок ещё не понимает слов, но успокаивающий тон он распознаёт и успокаивается сам.

А вот чего делать не нужно, так это игнорировать плач и беспокойство крохи, считая их детскими капризами. Если вы ушли в другую комнату, ребёнок испытывает такой ужас, словно потерял вас навсегда. Не стоит уверять себя, что «он же знает, что я рядом» – младенцы ещё не понимают причинно-следственных связей. То, что вы ушли в другую комнату, вовсе не порождает у них в мозгу логической цепочки, что вы вот-вот вернётесь – откуда логика у грудного младенца? У малышей всё на ощущениях: видит – спокоен, не видит – безвозвратная потеря.

Вспомните, как горько начинают рыдать даже пятилетние детки, потерявшиеся на несколько минут на пляже или в супермаркете. Они ведь ещё не понимают, что мама никуда не делась, что она где-то поблизости, скоро найдётся. Для пятилетнего малыша потеря матери – это катастрофа, сравнимая с глобальной гибелью всего человечества, а что уж тогда говорить о малыше недели или месяца от роду.

Как проявляется беспокойный сон

Общеизвестно, что в первые дни после рождения новорожденный только спит и кушает. Его сон может составлять 16-20 часов. Иногда малыш засыпает сразу, как только поест, а иногда его для этого носят на руках. В некоторых случаях процесс укладывания грудничка для мамы превращается в сплошной кошмар и отнимает много времени. Проявляется это следующим образом:

Малыш не желает засыпать самостоятельно, поэтому его укачивают в течение продолжительного времени.
Новорожденный быстро засыпает, но если его переложить в кроватку, сразу просыпается.
Младенец крепко спит только с мамой, и ей невозможно отойти от него даже на минутку.

Некоторые женщины дремлют сидя, держа своего малютку на руках и боясь выронить его во сне. Все эти ситуации имеют общие причины. Если выяснить их точно, то младенец станет быстро засыпать в своей кроватке. Необходимо отучить ребенка спать на руках.

Как отучать ребенка спать только на руках у мамы

Помни, что хотеть, чтобы мама была рядом, — это очень нормально и естественно для ребенка первого года жизни и даже много дольше.

Он не подозревает, что ты находишься в режиме «выживания», пытаясь заснуть в любую свободную минутку, положив его в кроватку. А еще многие женщины просто не могут спать с кем-то (это касается не только ребенка, но и мужчин), или они заняты по дому в сон ребенка, в конце концов, у них могут быть старшие дети, которые тоже нуждаются в маме! Если тебе критично и неудобно спать в тесной близости с малышом или тебе по другой причине нужно, чтобы он спал хорошо без твоего присутствия, тебе потребуется терпение и несколько недель.

Попробуй подогреть детскую кроватку, например, прогладив простынку утюгом или воспользовавшись грелкой или электропростынью

Обрати внимание, что электропростынь ты не должна оставлять в кроватке, когда малыш там! Теплая постель — гарантия сладкого крепкого сна. К тому же, когда кроха засыпает на твоих руках, то ему так тепло и тут ты перекладываешь его на что-то холодное, бррр!

Если ты хочешь, чтобы ребенок спал на спине, держи его за спину, когда обнимаешь его и качаешь перед сном. Это сделает переход в кроватку легче.

Попробуй поставить кроватку рядом с кроватью и держать руку на животе ребенка, пока он не заснет.

Укладывай ребенка спать в одно и то же время каждый день. Возможно, тебе придется разбудить его утром, чтобы сохранить этот график. Соблюдай структурированную рутину, чтобы его тело одновременно привыкло ко сну в определенное время. Так малыш будет быстрее и крепче засыпать.

Положи его в кроватку, когда он «клюет носом», но не спит, и положи руку ему на грудь, держи до тех пор, пока он не заснет крепко.

Читай также: 7 важных ритуалов перед сном малыша

Попробуй издать звук «ш, ш, шшшш… ш, шшшшш», пока ты держишь руку на его груди. Этот звук как бы малышам о том, что они находятся в утробе матери. Кстати, есть множество приложений для мобильного телефона, с помощью которых тебе не нужно «шикать» бесконечно.

Если малыш плачет, когда ты пытаешься положить его в кроватку, подними его, пока он не успокоится, а затем снова положи его в кроватку. Он должен знать, что ты всегда рядом, если он расстроен и хочет быть с тобой.

Читай также: Нужен ли ребенку режим в первые три месяца жизни?

«Просто делай то, что тебе нравится, накорми, спи вместе с ним или спи отдельно, делай все, что в твоих силах, чтобы получить больше сна… И не забывай, что твой ребенок всего лишь младенец, и этот возраст очень быстро пройдет, каким бы бесконечным он тебе не казался» — так повторяют американские педиатры.

Советы доктора Комаровского

Новорожденный большую часть дня проводит во сне, а просыпается только тогда, когда голоден. Если ребенок здоров, то трудностей с засыпанием он не испытывает.

Если ребенок спит на руках, Комаровский советует предпринять следующее:

Можно искупать младенца в ванной с добавлением лекарственных трав (ромашка, пустырник, лаванда).
Легкий массаж перед сном благотворно повлияет на нервную систему малыша.
Кормление ребенка перед сном — лучшее снотворное для него, это срабатывает в 95 % случаев, особенно если это мамино молоко.
До 3 месяцев малыша лучше всего пеленать, это создает ощущение замкнутого пространства. Именно такое состояние было у него в утробе матери.
Укачивание — метод, применяемый еще предками. Ведь тогда существовали подвесные люльки. Однако длительное укачивание может негативно сказаться на вестибулярном аппарате ребенка и вызвать потерю сознания.

Комаровский настаивает на том, что детский сон должен проходить по расписанию, и к режиму дня ребенка следует приучать с момента рождения.

Польза и вред укачивания

Укачивание — это совершение ритмичных движений с ребенком на руках, которое совершается для того, чтобы успокоить малыша и помочь ему заснуть. Такие движения успокаивают малыша и напоминают ему о тех моментах, когда он находился в животе у мамы. Исследования показывают, что мягкие покачивания полезны для ребенка. Но чем именно?

Покачивание помогает ребенку крепче уснуть.
Они развивают вестибулярный аппарат малыша.
Покачивание увеличивает продолжительность медленного сна.
Снижается количество спонтанных пробуждений.

Однако, чтобы покачивания стали полезными, нужно качать ребенка медленно, плавно и ритмично. Такой ритм создается естественным образом, когда мама медленно везет коляску, несет ребенка в слинге или аккуратно подпрыгивает на фитболе.

Однако у укачивания есть и обратный эффект:

Слишком интенсивные встряхивания могут привести к травмам.
Активное качание приводит к тому, что ребенок в буквальном смысле теряет сознание.
Чем дольше мама укачивает ребенка, тем выше вероятность, что он привыкнет и не сможет засыпать без качания.

Отучить ребенка от укачивания можно теми же способами, которые используются при отлучении от рук. Нужно постепенно менять ритуалы и учить ребенка засыпать другими способами.

Меньшикова Мария Викторовна
врач акушер-гинеколог

Интенсивное укачивание может навредить ребенку. Наши врачи дистанционно подскажут, как научить малыша засыпать самостоятельно, и ответят на любые вопросы про детский сон.

Сколько должен длиться глубокий сон

Умные часы помогают правильно отслеживать чередование фаз и продолжительность глубокого сна

Объясняем, почему это важно. За день человек не только устает физически, но и умственно, получая огромное количество информации

Именно в период глубокого сна происходит восстановление нервной системы и работоспособности, которой хватит на следующий рабочий день. Именно в фазе глубокого сна человек может полностью отдохнуть и перезагрузиться.

В фазе глубокого сна ваш организм накапливает энергию, которая пригодится на следующий день

Чтобы увеличить фазу глубокого сна, нужен максимальный комфорт: закройте шторы, уберите все гаджеты, устройтесь поудобнее в постели, предварительно проветрив помещение. Ориентируйтесь на график сна в приложении: оценка качества сна подскажет, в какое время лучше отходить ко сну именно в вашем случае.

Данные со смарт-часов и умных браслетов помогают выбрать идеальное время для сна. В приложении можно ознакомиться с рекомендациями, сравнить свой сон в прошлом месяце, подсчитать среднее время сна за месяц или год. Устройства точны не на 100%, но данным скорее можно верить, чем нет. Во всяком случае, с их помощью можно улучшить свой сон, чтобы стать чуть продуктивнее.

Что предпринять?

Как отучить его от привычки спать на руках? Нужно постепенно подбирать другие способы взаимодействия. Несколько рекомендаций:

Пеленать до достижения месячного возраста. Новорожденный ребенок не контролирует свои движения, во сне может испугаться своих рук;
Правильно организовать место для отдыха. Одевать и накрывать в соответствии с окружающей средой. Нужно устранить раздражители в виде работающего телевизора, яркого освещения, уличного шума, проникающего сквозь открытое окно. В дневное время плотно задвигать шторы для затемнения;
Чаще брать на руки во время бодрствования. Использовать это время для изучения дома, когда малыш начинает активно познавать окружающий мир. Это поможет постепенно уйти от ассоциации «руки-засыпание»;
Ласково разговаривать, напевать колыбельную, чтобы младенец чувствовал близость мамы. В первое время поддерживать тактильный контакт, держа руку рядом или мягко поглаживая его. Время постепенно сокращать, малыш научится засыпать самостоятельно. В кроватку можно положить мамину вещь, знакомый запах будет успокаивать грудничка;
Придумать ритуал для засыпания: ванночка с травами, расслабляющий массаж, чтение книги или колыбельная. Подойдет спокойная музыка;
Избегать активных игр в течение 30-40 минут перед сном. Придерживаться режима отдыха, укладывать ребёнка в одно время каждый день;
Наблюдать за грудничком, запоминать, при каких условиях он быстро уснул в кроватке без мамы. Научиться отличать манипуляцию от плача по другим причинам. При болях дети долго не успокаиваются на руках, если необходимость только во внимании, почти сразу засыпают.

Ребенку старше полугода нужно спокойным и рассудительным тоном объяснять, что нужно спать отдельно. Затем пробовать уложить в кроватку, не прерывая тактильного контакта и ласкового разговора. В случае сильного плача опять взять на руки, повторить действия. Может понадобиться несколько попыток, пока малыш успокоится.

Пусть плачет

Очень многие — и родители, и даже некоторые психологи — считают, что нет другого выхода из сложившейся ситуации, как класть ребенка спать — и пусть плачет. Да, материнское сердце будет разрываться, но иначе дать понять маленькому манипулятору, что именно так — в кроватке, а не на руках — необходимо спать, не получится.

Без сомнений, способ принесет свои плоды, и со временем ребенок таки научится засыпать самостоятельно или хотя бы без рук, лежа в кроватке. Но заплатить за результат придется не только собственной подорвавшейся нервной системой, но и его нестойкой психикой…

Может понадобиться разное время, чтобы отучить ребенка от спанья на руках: одни детки при этом плачут по полчаса кряду, другие могут добиваться своего и по несколько часов подряд. И у кого-то метод срабатывает уже на 5-6 сутки, а кому-то придется помучиться, возможно, и несколько недель. Но это неверный путь, убеждены современные педиатры и психологи. Долгое время его проповедовал даже один из самых популярных в мире педиатров — американец Бенджамин Спок, на пособиях которого выращено не одно поколение. Но в конце своей врачебной практики он признал свою ошибку — и отказался от такой нечеловеческой тактики.

Несомненно, мы вправе сами выбирать, как действовать в той или иной ситуации

Не стоит оставлять кричащего малыша надолго, потому что конечный результат такого воспитания Вас точно не порадует, предупреждают детские специалисты разных направленностей.

А проблемы неизбежно появятся.

Психологи утверждают, что оставленный в кроватке плачущий младенец испытывает чувство страха и отчаяния, ему кажется, будто бы его бросили или разлюбили. Начинают формироваться стереотипы его психо-эмоционального поведения. Такой ребенок замыкается в себе и вырастает необщительным, страдает самооценка и уверенность, умение контактировать с другими: ему становится очень трудно найти общий язык не только со сверстниками, но и с собственными родителями. В будущем он не будет обращаться к Вам с просьбами или за советами. Отсюда вытекает множество конфликтов, проблем и неурядиц.

В общем и целом, на характере, социальной адаптации и личностных качествах сегодняшнего младенца, а завтрашнего взрослого человека стремление его родителей «к дисциплине» сказывается отрицательно.