Мифы о материнстве, в которые уже давно пора перестать верить

Самореализация женщины в семье

Ну а теперь главный вопрос, самореализация женщины в семье – является показателем того, что женщина состоялась? Как это влияет на самоощущение, настроение, оценку собственного счастья?

Материнство – это главная функция женщины, следовательно и важная часть ее жизни, самореализации. Забота о членах семьи, создание домашнего уюта, рождение и воспитание детей – суть каждой женщины. Но достаточно ли этого, чтобы она была счастлива?

Как уже мы говорили ранее,  женщины, которые помимо материнства, реализовались профессионально,  чувствуют себя более счастливыми, они меньше подвержены возникновению депрессий, быстрее и проще преодолевают трудности, позитивнее относятся к жизни. Это связано с наличием потребности женщины в общении, самореализации творческих способностей, знаний, умений, навыков. Реализация собственного потенциала, получение результатов повышают уровень удовлетворенности от жизни,  а следовательно позитивно влияют на общее морально-психологическое состояние личности.

К тому же самореализация только в семье имеет несколько минусов:

1. Возникновение материальной зависимости женщины от мужчины, если у нее отсутствует собственный источник дохода.
2. Отсутствие ощущения полноценности и наполненности, как будто чего-то не хватает. Не удовлетворяются все потребности личности.
3. Неудовлетворенность и зависимость ведут к возникновению чувства неуверенности в себе.
4. Возрастает риск потери интереса к себе любимого мужчины.
5. Повышается вероятность появления конфликтов в семье, которые могут спровоцировать кризис в отношениях.
6. Присутствует дисгармония развития сфер жизни, что негативно сказывается на общем эмоциональном состоянии.

Но женщины, которые посвятили свою жизнь только карьере и не смогли реализовать себя в семье, тоже нельзя отнести к категории абсолютно счастливых. Материнство  — основная роль женщины, поэтому без самореализации в этой сфере, нет самоощущения «полноценности».

Почему же материнство играет такую важную роль в жизни женщины?

1. Материнство заложено в женщинах на генном уровне.
2. Реализация в данном качестве позволяет женщине открыть в себе новые качества, способности, возможности.
3. Параллельно с ростом ребенка, женщина заново познает мир, обращая внимания на другие его грани.
4. Материнство по сути основано на инстинктивном уровне, оно позволяет чувствовать других людей, интуитивно понимать их состояние, настроение.

Если у женщины нет возможности иметь детей, она стремится реализовать эту функцию в другом качестве – в заботе о родственниках, детях из детских домов и т. д.

Самореализация женщины достаточно многогранна, она затрагивает и профессиональную, и творческую деятельность, а самое главное она невозможно без выполнения главной функции женщины – материнства. Многостороннее саморазвитие позволяет избежать прокрастинации, эмоционального и профессионального выгорания.

Путь к счастливому материнству

В первую очередь, установите границы ответственности. Вы не можете отвечать за все, многое от вас не зависит. Разберитесь, какие сферы в вашей компетенции, а что не требует тотального контроля. Например, вы можете готовить малышу полезную и вкусную пищу, гулять на свежем воздухе, заботиться о внешнем виде. Но если кроха заболел, вашей вины в этом нет. Детские болезни укрепляют иммунитет, и ничего страшного, если малыш немного простыл. Сейчас стало модно винить в детских болезнях членов семьи, которые не смогли создать спокойную обстановку в доме. Вам нужно понять, что ребенок заболел потому, что в садике эпидемия ветрянки, а не из-за того, что вы поссорились с мужем.

Общественное мнение

Если вы полностью посвящаете себя ребенку, все лучшее отдаете крохе, забывая про собственные желания и потребности, найдутся те, кто скажет: «Запустила себя, деградирует, думает только о подгузниках и прикорме». Женщины, которые не только растят детей, но также продолжают работать, успевают ходить в тренажерный зал и к косметологу, встречаются с подругами, тоже получают порцию общественного порицания. Как же, ребенок на втором месте, а у самой все мысли только о подкаченном прессе и новой шубке. Вот и выходит, что 24 часа в сутки занимаешься ребенком – плохо, уделяешь время саморазвитию, исполняешь собственные желания – тоже плохо, эгоистка, не думаешь о малыше. Чтобы ни делала мама, найдутся те, кто будет ее осуждать. 

Известный психолог Людмила Петрановская в своих книгах как раз рассказывает о том, как не погрязнуть в бытовых вопросах и остаться при этом счастливой мамой. 

Слушать себя и принимать верные решения

поможет  Проговаривание!

Работает так же, как и прописывание.  Имеется ввиду,  проговаривание для другого человека, когда вы вынуждены организовать свои мысли в доступные его пониманию выражения.

Согласитесь, вы замечали, как простое проговаривание, когда тебя не перебивают, не оценивают – помогает понять себя, услышать самого себя.

Основная трудность такого метода в том, что наши близкие часто совершенно не умеют   слушать. Впрочем, мы сами не умеем часто слушать. Они могут начать давать вам советы, которые вы не просили и которые вам не подходят. Могут на себя смещать акцент – «А вот я, а вот у меня…». И, в результате, самым лучшим вариантом оказывается психолог. Грамотный психолог вас выслушает как надо и поможет организовать вам процесс  прислушивания к самому себе.

Слушай себя, свое Высшее Я

 Как научиться этому? Есть люди, которые прислушиваются к себе и у них это отлично получается. Их секрет – медитация, медитативные практики и трансовые состояния. Милтон Эриксон (отец Эриксоновского гипноза) утверждал, что нет ничего полезнее  ежедневного транса. Причём, он сам умел впадать в него по собственному желанию и учил этому своих учеников и пациентов.

Более того,  многие психологи и эзотерики убеждены,  что подсознание хранит правильные ответы не только на наши актуальные вопросы,  касающиеся нас.  Но, и на общемировые вопросы. В нашем подсознании запечатлён опыт поколений, опыт всего человечества.  И,  мы можем воспользоваться им. Если знаем, как.

«Прислушайся к себе, ты знаешь все ответы»  — медитация

Техника, самая простая такова:

Сначала  необходимо сосредоточиться на вопросе. Лучше, когда на вопрос можно получить ответ «да» или «нет». Именно такие вопросы можно практиковать поначалу.  Позже, когда будет получаться, уже можно задавать открытые вопросы. А именно: открытый вопрос предполагает  развёрнутый ответ.  Это такие вопросы:   как, почему, что делать, что  лучше сделать, какой первый шаг лучше сделать).

После того, как вопрос сформулирован, можно либо подержать его в голове, либо записать. Затем, необходимо принять удобное положение, лечь, расслабиться. Перед этим, естественно, выключаем все телефоны. Нам никто не должен мешать. Оптимально, иметь медитативную музыку. Расслабляемся. И, позволяем себе отпустить свои мысли. Пусть плывут. Пока они плывут, придёт верный ответ.

Есть ещё вариант, который тоже многие из вас знают интуитивно  или читали. И  используют. Он заключается в том, что ставим вопрос

Напрягаемся, сильно его обдумываем, а потом отпускаем и стараемся переключить внимание на  другое. И, когда мы переключили внимание, и наша голова думает о другом

То тут всплывает в голове верный ответ.

Детские годы и юношество

Евгений родился в городе Владивостоке 11 сентября 1978 года. Известно, что мама будущего журналиста работала преподавателем биологии в университете. Отец мальчика ушел из семьи. После развода с его матерью переехал жить в Одессу.

Расстояние не стало преградой для общения сына и отца, и они поддерживали связь. Женя регулярно гостил у него. Но воспитанием мальчика занимались мама и бабушка. Будучи ребенком, Евгений мечтал стать тележурналистом. Еще школьником подрабатывал на местном радио, вел программу «Саквояж».

К моменту окончания средней школы Евгении уже четко определил для себя будущую профессию. После получения аттестата он поступает на журналистский факультет в ДГУ. Учебу он совмещал с работой на местном телевидении штатным корреспондентом новостной программы.

Интересные факты

1. Попова — полиглот: помимо родного русского она владеет английским, китайским и арабским языками.
2. Политический и общественный деятель получила имя в честь молочного шоколада «Аленка». Так решила бабушка, всю войну мечтавшая о сладком.
3. Политик развивает собственный блог в «Инстаграме» (соцсеть запрещена в РФ, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской) и ютьюб-канал, где не только рассказывает истории жертв домашнего насилия, но и учит, как ему противостоять. Например, 27 августа 2021 года автор опубликовала ролик «Слили интимные видео! Что делать?».
4. Родители и бабушка Римма с детства прививали Алене с братом идею о равенстве в правах женщин и мужчин: «Бабушка всегда говорила, что женщина и мужчина развиваются в жизни тогда, когда они понимают, что абсолютно равны. Мы разные, но мы равноправны. Наши мама и папа крайне уважают друг друга, никогда не было историй, что моя мама обязана готовить еду или сидеть дома».
5. Летом 2020-го правозащитница вместе с политиком Владимиром Миловым подала в ЕСПЧ жалобу на применение технологии распознавания лиц во время митинга на проспекте Сахарова в Москве в сентябре 2019 года.

Политика и общественная деятельность

С 2001-го по 2003-й студентка МГУ числилась парламентским корреспондентом в информагентстве «Глобус» и освещала работу Госдумы и Совета Федерации. На 2-м курсе девушка вместе с друзьями начала продюсировать собственные ТВ-проекты, в 2004-м создав компанию по продвижению предпринимательства в высокотехнологичном секторе.

В период с 2005-го по 2013-й она запустила eGov Live, Gov2People, OpenDuma и Duma 2.0 — проекты для развития электронного правительства. В 2008-м Алена основала студию видеоконтента для мобильных устройств VideoSnack, который оказался востребован не только в России, но и в Италии, Франции, США и Канаде.

На следующий год уроженка Свердловска присоединилась к Global Shapers (инициатива World Economic Forum), а в 2010-м вошла в московское представительство Давосского экономического форума как самая молодая женщина-предприниматель в ИТ.

В 2011-м настал черед Rusbase — стартапа, направленного на рост рынка венчурных проектов и инвестиций в РФ, и StartupWomen — сообщества, поддерживающего представительниц прекрасного пола в бизнесе, и думских выборов от партии «Справедливая Россия» в Новосибирске. Тогда же Попова пополнила комитет движения «За честные выборы» и организовала и провела «Белый форум».

В 2012-м благодаря ее усилиям появились «Фонд открытых проектов», «Добрый лагерь» в Краснодарском крае, волонтерская организация «Гражданский корпус» и iDeputat — инструмент для тех, кто хотел стать депутатом и что-то менять на уровне своего района, муниципалитета и региона. Общественный деятель участвовала в ликвидации последствий наводнения в Крымске, за что получила грамоту МЧС, и Дагестане, а в 2013-м — на Дальнем Востоке.

Осенью 2014-го активистка баллотировалась в Мосгордуму по 9-му округу как независимый кандидат с программой «Москва — город женщин» и не обошла стороной мероприятия по поиску пропавших детей вместе с журналистом «Эха Москвы» и волонтером «Лизы Алерт» Ириной Воробьевой. После жестокого избиения подруги гражданским мужем она стала помогать жертвам домашнего насилия, что через пару лет вылилось в организацию «ТыНеОдна», и выступила соавтором закона о защите пострадавших от домашнего насилия.

С 2018-го по 2020-й ею было реализовано несколько программ («Этика и технологии», «План Б», «Вместе против бедности», «Вместе против травли», «Проект W»), направленных на борьбу с бедностью и насилием в России, а также законопроектов в интересах женщин (об алиментном фонде, о неснижаемом уровне заработной платы для учителей и врачей и т. д.).

Дети многому нас учат

Не зря говорят, что дети – наши лучшие учителя. С ними мы и правда проходим порой довольно жесткую школу и просто вынуждены меняться, причем не только для себя, но и для детей. Ведь в какой-то момент мы начинаем понимать, что просто не можем научить ребенка чему-то, подать ему пример, потому что сами не умеем этого. И бесполезно повторять ему, как надо делать правильно, ведь он все равно будет копировать наши поступки, а не прислушиваться к нашим советам. Поэтому ничего не остается, как снова работать над собой, расти, развиваться, учиться новому, чтобы потом научить этому ребенка.

Вообще появление детей в нашей жизни часто служит стимулом к развитию. Во-первых, конечно, благодаря родительству мы расширяем свои границы, зачастую становимся сильнее, мудрее, меняется наше видение всего происходящего в жизни. Появляются новые направления в нашей деятельности, о которых мы не помышляли раньше.

Как дети меняют нашу жизнь

Однако с рождением детей мы открываем в себе не только хорошее. Мы можем вдруг узнать, что способны орать и швыряться вещами, потому что устали или не выспались, потому что не в силах больше выносить монотонность будней и невозможность уделять время себе. Мы вдруг понимаем, что не во все моменты мы можем любить, и когда чадо плачет и просыпается без конца при отсутствии видимых причин, испытываешь что угодно, но только не чувство всепоглощающей любви.

Мы вдруг осознаем, что в нас не вызывают большого восторга детские игры, песенки, книжки и другие забавы и что мы чувствуем только скуку, когда нам приходится все же участвовать во всех этих делах. Невольно закрадется вопрос – а хорошая ли я мать, если так отношусь ко всему?

Кроме того, дети вскрывают все существующие проблемы в парах – соперничество, недовольство, разные взгляды на жизнь. Дети открывают в нас то, что до их рождения мы старались скрывать, игнорировать, относительно чего надеялись, что это никогда не догонит нас.

Уметь прислушиваться к своим мыслям

На первый взгляд,  ничего сложного. Мы же знаем, что у нас в голове.  Вроде бы. Однако,  если начать следить за мыслями, становится понятно, что в голове хаос. Мысли перескакивают с одной на другую. И тут же улетают в неизвестном направлении.

Этот хитрый ход позволяет рассортировать мысли.  Разложить их по полочкам. Потому что, описывая, МЫ ВЫНУЖДЕНЫ упорядочивать нашу мыслительную деятельность в понятные логичные словоформы. Затем, когда мы перечитываем – мы уже видим чётко свои мысли. Уже можем сказать, какие из них преобладают в нашей голове. Какие нам полезны, а какие – вредны.

Дальше, поняв свои мысли,  мы уже можем как-то с ними  работать. А именно, преобразовывать наши вредные убеждения в  полезные. Например, если постоянно крутиться мысль «Я некрасивая», то мы можем  для нашей пользы много много раз повторять и записывать себе «Я красивая». Зачем? Затем, что даже такой простой приём способен вытеснить неполезные для нас убеждения и заменить их на полезные. А, как известно, «мы есть то, что мы думаем о себе».

Самореализация женщины в декрете

Ну а теперь поговорим о  самореализации женщины в период, который она посвящает воспитанию детей. Каждой женщине, независимо от того насколько у нее большая семья, какие отношения с мужем, необходимо иметь свое личное пространство. Идеальный вариант — это какое-то свое дело, в котором есть возможность реализовать себя, свои знания, умения, навыки.

Если женщина вовлечена в какое-то занятие, кроме воспитания детей, она получает удовлетворение от результатов своей работы, а следовательно она счастлива. Самореализация в данном случае спасает от апатии, депрессии, которые могут быть вызваны ежедневной рутиной, связанной с заботой о семье, детях.

Следует понимать, что декрет  — это не изоляция от мира, социума,  а возможность самореализации в другом виде, ритме, качестве. Это связано с тем, что привычная профессиональная деятельность сменяется заботой о малыше, но тут же  появляется шанс для занятия любимым делом, хобби, на которое раньше никогда не хватало сил и времени.  Результатом самореализации в декрете для некоторых становится кардинальная смена деятельности.

Да, конечно, кроха тоже отнимает много внимания, сил, но сейчас в век технологий большинство функций выполняют машины, игрушки и т.п. Использование стиральных, гладильных машин, роботов-пылесосов, мультиварок, блендеров и прочих нововведений позволяют существенно экономить время при выполнении многих домашних обязанностей. Следовательно появляется больше времени не ребенка и на себя.

Руководство по самореализации для женщины в декрете:

1. Возьмите себе за правило, каждый день прочитывать по 10 страниц книги или по одной главе, если они не очень большие. Но книги должны быть познавательные – по психологии, саморазвитию, педагогике и т.п. Как делаю я например: сегодня читаю главу, а завтра ее конспектирую (кратко) и читаю следующую, такой вариант помогает сохраниться информации в .
2. Изучайте что-то новое. Это прекрасный шанс, находясь в декретном отпуске освоить новый вид деятельности. Научитесь шить, пишите статьи на заказ, попробуйте создать сайт и т.д. – все это может стать дополнительным источником заработка.
3. Станьте на время фрилансером. Если вы педагог, давайте уроки онлайн, если вы программист – создавайте сайты на заказ, бухгалтер может оказывать услуги по сдаче налоговой отчетности физическим и юридическим лицам и т.д.
4. Воспользуйтесь услугами дистанционного обучения, чтобы получить второе образование или повысить свою квалификацию.
5. Запишитесь на занятия фитнесом, аэробикой, йогой или пилатесом. Во-первых это поможет прийти в форму после родов, а во-вторых, физические нагрузки эффективное средство в борьбе со стрессом.
6. По максимуму разгрузите свои домашние обязанности, делегируйте полномочия на других домочадцев, не тащите все на себе.
7. Займитесь собой, участвуйте в группах, где можно получить нужную информацию по интересующим вас направлениям, создайте свой блог, в котором будете делиться советами с другими мамочками.

Самореализация женщины в декрете не обязательно должна затрагивать профессиональные аспекты. Это время и возможность для творческой реализации, почему бы ей не воспользоваться?

Психологические особенности самореализации молодых женщин

Для современной ситуации в большинстве стран характерен рост профессиональной самореализации женщины. Но вместе с тем, роль в материнстве никто не отменял. Как совместить карьеру и семью? К чему это может привести?

О том, что такое самореализация, вы можете прочитать в статье. Самореализация для женщины в семье и профессии одновременно в равной степени, пожалуй невозможна. Приходиться выбирать что-то одно, принося в жертву другое, или, как это чаще всего получается, реализовывать в разные периоды жизни: сначала карьера потом дети или наоборот, сначала рождение детей, а потом самореализация в профессии. Мужчина приходит к вершине успеха уже к 30 годам, а женщина формируется в профессии вплоть до среднего возраста.

Самореализация женщины в современном обществе сталкивается с проблемой степени удовлетворенности жизнью у женщин, в связи со стремлением выполнить биологическую роль материнства  и добиться успехов в профессии.  Согласно исследованиям, у женщин-матерей, профессионально ориентированных, этот показатель выше, чем у женщин, ориентированных только на материнство.

Следующий психологический аспект, с которым приходится сталкиваться молодым женщинам – разность черт характера и способностей, которые необходимо применять дома и на работе. Например, должность требует проявления волевых качеств, в чем-то жесткости и принципиальности, а в семье приходиться быть нежной заботливой мамой и женой.

Кроме этого, саморазвитие и самосовершенствование женщины проходит в творческой самореализации, которая может проявляться в любом направлении, начиная от кулинарных рецептов и заканчивая дизайнерским оформлением детской комнаты, пошивом модной одежды. То есть данный вид самореализации может проходить параллельно с другими видами, и даже быть тесно с ними взаимосвязанным.

Можно сказать, что в молодом возрасте женщине приходиться выбирать, что для нее приоритетнее, карьера или семья. Некоторые умудряются сочетать выбранное основное занятие с творчеством. Но это всего лишь расстановка приоритетов, и перенос отложенной самореализации (профессиональной или социальной) на потом, но не отказ от нее.

Материнство без жертвоприношений

Из советских времен в нас заложена установка: в семейных отношениях обязательно кто-то должен играть роль жертвы. Это может быть мама, которая отказалась от карьеры и личного счастья ради детей. Или дети, мама которых занята собой, вечно пропадает на работе и не может уделять много времени семейному быту и воспитанию малышей. Нужно забыть про жертвенность и построить жизнь так, чтобы не пришлось ничем жертвовать. 

Материнство должно приносить радость, удовольствие, а для этого женщине необходимо также удовлетворять собственные потребности и желания. Если вы пошли работать, не корите себя за то, что малыш в это время находится в детском саду, с няней или бабушкой. Не нужно представлять страшные картинки, как сын или дочь рыдают из-за того, что любимой мамочки нет рядом. Будет гораздо хуже, если вы пожертвуете карьерным ростом и будете срываться на крохе, потому что не смогли себя реализовать. 

Как научиться слышать себя и свои желания

Взрослому человеку, которого с детства отучали прислушиваться  к себе и своим желаниям, очень нелегко вернуться на рельсы , ведущие обратно. В голове постоянно живёт и произносит свои оценивающие речи Внутренний Родитель,  сбивающий с толку. Налево пойдёшь — коня лишишься. Направо пойдёшь – жизнь отнимут. Прямо пойдёшь – ещё что-то там. Куда идти-то??

В детстве многих из нас НЕ  спрашивали, чего мы хотим. Нам покупали одежду, которую мы потом  с трудом и грустью таскали на себе. При этом, чувствуя себя самыми несчастными в мире. Нас отправляли  летом отдыхать в санаторий,  а нам хотелось остаться с друзьями гонять на великах.  Нам выключали телевизор на самом интересном месте и заставляли спать.  Поэтому, с нашими желаниями  сейчас, во взрослом возрасте – вообще беда.

Затем, позволить этому состояться. То есть, сделайте  это для себя! Если мы начнём с малого, и не будем останавливаться, то спустя несколько недель это войдёт  в привычку. Это станет просто навыком и закрепится  у нас в голове в виде группы нейронов. По мере развития вы сможете отслеживать всё более значительные свои истинные желания и потребности.

При этом,  есть оговорка. Конечно,  исполнение ваших желаний должно быть экологично и безопасно для других и мира. Никто не отменял правила адекватного поведения в обществе.

Миф 1. «Такова женская природа»

У женщин есть врожденный «материнский инстинкт»

Этот миф заключается в том, что женщины (в отличие от мужчин) обладают врожденным механизмом, отвечающим за любовь к маленьким детям, а заодно и «природным» знанием о том, как с ними нужно обращаться: ухаживать, кормить, пеленать и т. д. В самом деле: женская репродуктивная система создана для вынашивания и выкармливания потомства — значит, и «программа» материнства должна быть заложена в форме инстинкта, так ведь?

Вот только инстинктов у человека нет. Совсем. Инстинкты, то есть врожденные и неизменные программы сложного поведения, есть у животных: именно они заставляют лосося плыть против течения на нерест, обрекая себя на верную гибель, а самку богомола — отрывать самцу голову после спаривания.

Что касается человека, то, хотя у новорожденных детей существует набор базовых рефлексов — врожденных реакций на ряд стимулов (хватание предмета, вложенного в ладонь; поиск материнской груди в ответ на прикосновение к щеке; «плавательные» движения в воде), — большая их часть угасает еще на этапе младенчества. При этом любое мало-мальски сложное поведение — от прямохождения до решения мыслительных задач — имеет социальную природу, то есть формируется исключительно при условии общения ребенка с другими людьми.

Известны опыты Гарри и Маргарет Харлоу с шимпанзе, с младенчества лишенными общения с сородичами и позже получившими возможность общаться друг с другом.

Они не прикладывали их к груди, не пытались утешить плач, не качали на руках, как это обычно делают приматы, — напротив, они проявляли к малышам агрессию и даже жестокость: кусали их, били и даже убивали.

По понятным этическим причинам на людях подобные эксперименты не проводились, однако науке известно довольно много случаев, когда дети в силу обстоятельств были лишены нормального общения с другими людьми. Таких детей стали называть «дети-маугли» — по имени персонажа книг Р. Киплинга, воспитанного стаей волков: зачастую именно животные давали младенцам, разлученным со взрослыми, возможность выжить. Найденные в относительно взрослом возрасте (от 7 до 12 лет), такие дети вели себя, в точности подражая четвероногим «воспитателям»: собакам, волкам, медведям, с которыми они жили в раннем возрасте. Несмотря на усилия педагогов и психологов, для таких детей оказывалось крайне трудным овладение даже такими действиями, как пользование ложкой или прямохождение, — и уж тем более неподвластны были такие сложные навыки, как сексуальное поведение или уход за младенцами!

Почему случился кризис

Есть ряд причин, которые вызывают конфликтные ситуации в семье. Устранить их несложно, но первым делом нужно осознать.

Усталость — один из главных факторов, приводящих к напряженности в отношениях. Недостаток сна и отдыха при постоянной загруженности самыми разными обязанностями негативно сказывается на эмоциональном состоянии, делая женщин более уязвимыми;
Гормональный фон. От концентрации пролактина — гормона, ответственного за лактацию, — зависит не только количество и качество молока, но и интенсивность выработки других гормонов. В идеале баланс восстанавливается через несколько месяцев после родов, но так, к сожалению, происходит далеко не всегда. Даже самая спокойная женщина под воздействием гормонов может стать раздражительной, а иногда и истеричной. Многие молодые мамы признаются, что в первые месяцы после родов не могли управлять своим настроением и эмоциями;
Зависимое положение также становится источником стресса для многих женщин. Причем это и физическая, и эмоциональная зависимость от новорожденного, который не может обойтись без мамы, и финансовая — от мужа, часто принимающего на себя роль единственного кормильца;
Одна из главных причин дискомфорта для мужчин — адаптация к роли отца

Во-первых, теперь внимание и забота жены направлены прежде всего на малыша. Во-вторых, отцовского инстинкта не существует, и мужчина не всегда знает, что делать с новорожденным

В-третьих, на мужей часто давит чувство возросшей ответственности;
Проблемы сексуального характера. На качество секса влияет и психологическое состояние женщины после родов, и усталость, и банальное отсутствие желания на фоне гормонов, и недовольство своим внешним видом. Ну и, наконец, страх, что ребенок проснется в самый неподходящий момент;
С появлением новорожденного супругам приходится менять свой образ жизни, привычки, распорядок дня. Субботние завтраки в неторопливой обстановке, просмотр любимых сериалов по вечерам, полуночные разговоры с подругами — все это было до рождения ребенка. Такие перемены в первую очередь обременительны для мужчин, которые, в отличие от женщин, не наделены гормонами, позволяющими быстро осознать «родительство». Им необходимо больше времени для адаптации;
Завышенные ожидания мужчины и женщины относительно самих себя и друг друга. Большинство молодых родителей хотели бы видеть себя идеальными мамой и папой. И если вдруг что-то не соответствует этим представлениям, появляются дополнительные поводы для переживаний, критики и самокритики.

Правила детоксикации отношений с родителями

Токсичные фразы, которыми стреляют в вас родители, никогда не нужно принимать за чистую монету и воспринимать буквально. Они все с двойным дном (и даже с тройным), то есть с сильным эмоциональным посланием, которое сами родители могут и не осознавать. Собеседник считывает скрытое сообщение тоже неосознанно — на уровне эмоций, а не логики — и порой даже не может объяснить, почему после разговора внезапно испортилось настроение.

Первый шаг к детоксикации — осознать скрытое послание. Когда вы понимаете, что вами манипулируют и как именно это делают, магия родительских заклинаний исчезает и вы видите, что это просто слова, которые не обязательно воспринимать всерьез.

Второй шаг к детоксикации — научиться эмоционально не реагировать на провокации. Когда вы сохраняете спокойствие, вместо того чтобы, как обычно, кричать, плакать, возмущаться, спорить, что-то доказывать, вы сводите на нет все усилия провокаторов.

Несмотря на то, что родители чаще всего отрицают свой злой умысел: «Да я нисколько не хотела тебя задеть, почему ты так реагируешь?», он, конечно, есть. Манипуляции как раз и используют для того, чтобы задеть человека за больное место и спровоцировать: втянуть в заведомо проигрышный спор, заставить оправдываться или «проявить слабость», заплакав или разозлившись. Ваша эмоциональная реакция — подтверждение, что прием работает и попадает в вашу болевую точку, а значит, нужно бить в нее и дальше. Поэтому гораздо эффективнее сохранять невозмутимость, поначалу хотя бы внешне.

Не только бурные эмоции ставят вас в проигрышное положение, но и участие в дискуссии по заданным родителями правилам. Ни в коем случае не нужно оправдываться, просить прощения или доказывать, что «вы не такой», ведь таким образом вы подтверждаете (причем часто и для себя тоже), что претензии справедливы.

Источники

• Ben Abdelaziz A., Bchir A., Ben Salah A., Ben Salem K., Mansour N., Hsairi M., Ennigrou S., Nacef T., Dhidah L., Bellaj R., Mehdi F. Professor Mohamed Soussi Soltani: Leader, Innovator and Researcher in Public Health. // Tunis Med — 2021 — Vol99 — N1 — p.5-11; PMID:33899170
• Lopez-Bassols I., Duke LO., Subramaniam G. Three Continents, Two Fathers, One Donor: A Non-Puerperal Relactation Case Study. // J Hum Lact — 2021 — Vol — NNULL — p.890334421999327; PMID:33887977
• Barker BA., Scharp KM., Chandler KL., Bowman EB. Exploring the Types of Stories Hearing Parents Tell About Rearing their Children Who Use Cochlear Implants. // Ear Hear — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33859119
• Jackisch J., Ploubidis GB., Gondek D. Does time heal all wounds? Life course associations between child welfare involvement and mortality in prospective cohorts from Sweden and Britain. // SSM Popul Health — 2021 — Vol14 — NNULL — p.100772; PMID:33816748
• Malina A., Suwalska-Barancewicz D. Comparison of Early-Stage Mothers and Childless Women Seeking Pregnancy: Experienced Stress, Resilience and Satisfaction with Relationship with the Partner. // Int J Environ Res Public Health — 2021 — Vol18 — N5 — p.; PMID:33806396
• Thum JA., Chang D., Tata N., Liau LM. Neurosurgeons in 2020: the impact of gender on neurosurgical training, family planning, and workplace culture. // Neurosurg Focus — 2021 — Vol50 — N3 — p.E11; PMID:33789233
• Maitre L., Julvez J., López-Vicente M., Warembourg C., Tamayo-Uria I., Philippat C., Gützkow KB., Guxens M., Andrusaityte S., Basagaña X., Casas M., de Castro M., Chatzi L., Evandt J., Gonzalez JR., Gražulevičienė R., Smastuen Haug L., Heude B., Hernandez-Ferrer C., Kampouri M., Manson D., Marquez S., McEachan R., Nieuwenhuijsen M., Robinson O., Slama R., Thomsen C., Urquiza J., Vafeidi M., Wright J., Vrijheid M. Early-life environmental exposure determinants of child behavior in Europe: A longitudinal, population-based study. // Environ Int — 2021 — Vol153 — NNULL — p.106523; PMID:33773142
• Mobbs CA., Spittle AJ., Johnston LM. Participation Measures for Infants and Toddlers Aged Birth to 23 Months: A Systematic Review. // Phys Occup Ther Pediatr — 2021 — Vol — NNULL — p.1-23; PMID:33771074
• Eiden RD., Godleski SA., Colder CR., Livingston JA., Leising MC., Leonard KE. Early Childhood Risk and Protective Factors Predicting Resilience against Adolescent Substance Use. // Advers Resil Sci — 2020 — Vol1 — N2 — p.107-119; PMID:33768210
• Morrison RE., Eckardt W., Colchero F., Vecellio V., Stoinski TS. Social groups buffer maternal loss in mountain gorillas. // Elife — 2021 — Vol10 — NNULL — p.; PMID:33752800